说起女人憎恨的敌人, 大家首先想到的就是肥胖, 对应地应该就是变得 '松松垮垮' 的胳膊吧, 变粗的胳膊惨遭人们的嫌弃, 那么是什么原因导致的瘦臂变粗呢?
手臂粗或是基因遗传
关于手臂粗, 基因遗传的问题还是最主要的, 随后才是后天的积累的的确确会影响人体体型, 人体确实存在肥胖基因, 所以有胳膊肉, 也可能是基因遗传导致的.
手臂粗或是常搬重物
有些女性如果经常搬重物, 比如抱小孩, 做农活或家务活, 手臂用力过度, 长期下来就会形成肌肉块, 丑丑的. 小编建议减少长时间搬重物, 尽量在高强度的作业下, 回家后热水敷, 揉按, 帮助放松肌肉.
手臂粗或是上手臂缺乏锻炼
工作生活中上手臂几乎不使用, 没事就搭在桌子上, 不怎么动弹, 就很容易积累脂肪, 造成手臂粗壮, 没事的话在上班的时候也甩一甩胳膊, 来回动两下.
吃太多生冷的食物
生冷的食物本身对于脾胃虚的人就是禁忌, 普通人吃太多了, 容易导致恶性循环化, 从而造成水分在身体里面形成水肿.
除了上面这些, 下面再来给大家介绍一些专瘦麒麟臂的方法, 一起来看下.
那么怎么来瘦手臂比较好呢?
1, 画圈圈
向前伸出双手, 同时张开双腿与肩同宽, 随后双手开始完整地画圆, 向外画圆, 然后再向内画圆.
2, 手拉手
上下勾手放在胸前, 然后尽量的张开胸部, 双手分别向反方向用力的拉动, 这样的方法坚持20秒左右, 重复三次然后左右手换个位置, 按照前面的方法再来, 左右手完成算一组, 每天重复5组.
3, 矿泉水瘦手臂
利用你的一只手把握住矿泉水瓶子, 然后向前伸直, 缓缓的向上举起, 尽可能的向后摆动, 再缓缓的往前放下, 这个动作每次做15次. 每天做3组然后换个手继续做.
小编觉得, 女生的手臂太粗就会给人别的错觉, 所以最好的方法是趁着冬季还没来之前, 赶紧先把两个手臂上的肉先给瘦下来.
