好多姑娘叫嚷著減肥減肥, 遲遲沒有行動, 實際上, 僅僅是運動鍛煉再加上飲食這些就可以了, 但是大多數的女生不太愛動, 就選擇飲食的改善, 那麼究竟哪些食物該吃?哪些不該我們吃呢?千萬不能讓這些禁忌食物毀了你的減肥成果, 也不能讓那些減肥聖物被埋沒.
2種零食讓減肥事倍功半
薯片
美味香脆的薯片是大多數年輕人的最愛, 哪裡都少不了它的存在, 而且, 薯片是那種一碰你就停不下來的食物但是我們大家也都知道, 薯片含有許多脂肪和熱量, 而且營養質量一點也不高, 吃了不僅對你的減肥沒有好處, 反而總是拖你的後腿.
咖啡
咖啡是好多人熬夜加班的必備飲品, 很多白領女性也都很鐘情它, 其實咖啡本身並沒有多少熱量和脂肪許多人喜歡在其中加入一些東西, 讓它的熱量變得更高.
平時生活中難免會吃一些零食打發時間, 哪些好吃不發胖的零食適合我們的減肥小團體食用呢?
好吃不發胖的零食
葡萄乾
葡萄乾是高纖維, 高鉀的理想減肥食品, 除此之外, 還含有豐富的維生素, 在皮膚的抗氧化起著很大的作用, 減輕皮膚所受外來環境的影響.
海苔
通常來說海裡的東西脂肪, 膽固醇含量都不是很高, 據說還能抗癌.
山楂元宵
功效: 開胸導滯, 降脂減肥.
方法: 江米面和麵粉比例大致為1:1.15, 鮮山楂和核桃仁還有芝麻, 紅絲, 桂花鹵, 糖粉, 植物油, 香油以及適量的玫瑰香精.
