刮痧板可以瘦小腿嗎
刮痧板對於瘦小腿是有一定作用的, 不過要長期堅持使用, 並且還要講究正確的方式, 刮痧板瘦小腿的原理是 通過刺激穴位促進血液迴圈, 對於水腫型的小腿效果更佳明顯.
刮痧瘦腿是通過刮痧板刺激腿部的相關穴位, 刮痧能夠疏通經絡, 活血化瘀, 腿部刮痧能夠加上退避脂肪的燃燒, 能夠促進腿部的新陳代謝, 利水消腫, 從而達到一定的瘦腿的效果. 刮痧能夠刺激腿部的穴位, 使得局部的皮膚髮紅充血, 能夠加速腿部血液迴圈和腿部水分的新陳代謝, 利水消腫, 能夠到達一定的瘦腿的目的.
由於刮痧能夠疏通經絡, 活血化瘀, 加速腿部的脂肪代謝, 利水消腫, 從而達到瘦腿的目的. 但是, 要注意的是, 從刮痧瘦腿的原理可看出, 刮痧瘦腿法主要適用於水腫型腿和腿部脂肪不太多的人, 特別是運動量少, 腿浮腫的人刮痧瘦腿很有效, 可以常刮痧瘦腿, 但對於脂肪型和肌肉型效果並不佳.
刮痧板怎麼瘦腿
1, 首先塗抹刮痧油
首先坐在沙發上或是床上, 讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態. 然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上. 直到腿部把刮痧油全部吸收之後, 再進行接下來動作. 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果, 所以用它來配合著刮痧, 效果會更好.
2, 開始採用經絡刷
使用經絡刷時, 一般都是從上往下刷, 因為從下往上是補. 如果是身體火氣很大, 可以在刷小腿的時候從上往下刷. 但是大腿最好是從下往上, 可以提臀, 而且作為女生, 大部分都是典型上焦下寒體質, 這樣做比較養氣. 一般堅持20多分鐘.
3, 20分鐘後用刮痧板
其實用刷子還是挺好用力的, 刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到. 如果內外側有經絡堵塞, 刷了後, 它會發青和發紫, 淤青了不需要停下來, 繼續刷, 淤青是重點對付的部位, 就是不通的地方, 然後再這些發青和發紫的地方, 用刮痧板來推. 但是你一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷, 這樣重點突破才有效果.
什麼人不能刮痧瘦腿
1, 孕婦的腹部, 腰骶部禁用刮痧, 否則會引起流產.
2, 凡體表有癤腫, 破潰, 瘡癰, 斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧, 否則會導致創口的感染和擴散.
3, 急性扭傷, 創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧, 因為刮痧會加重傷口處的出血.
4, 有嚴重心腦血管疾病, 肝腎功能不全, 全身浮腫者. 因為刮痧會使人皮下充血, 促進血液迴圈, 這會增加心肺, 肝腎的負擔, 加重患者病情, 甚至危及生命.
5, 接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧, 因為這會將疾病傳染給他人.
6, 過度饑飽, 過度疲勞, 醉酒者不可接受重力, 大面積刮痧, 否則會引起虛脫.
7, 眼睛, 口唇, 舌體, 耳孔, 鼻孔, 乳頭, 肚臍等部位禁止刮痧, 因為刮痧會使這些黏膜部位充血, 而且不能康複.
8, 精神病患者禁用刮痧法, 因為刮痧會刺激這類患者發病.
