刮痧板可以瘦小腿吗
刮痧板对于瘦小腿是有一定作用的, 不过要长期坚持使用, 并且还要讲究正确的方式, 刮痧板瘦小腿的原理是 通过刺激穴位促进血液循环, 对于水肿型的小腿效果更佳明显.
刮痧瘦腿是通过刮痧板刺激腿部的相关穴位, 刮痧能够疏通经络, 活血化瘀, 腿部刮痧能够加上退避脂肪的燃烧, 能够促进腿部的新陈代谢, 利水消肿, 从而达到一定的瘦腿的效果. 刮痧能够刺激腿部的穴位, 使得局部的皮肤发红充血, 能够加速腿部血液循环和腿部水分的新陈代谢, 利水消肿, 能够到达一定的瘦腿的目的.
由于刮痧能够疏通经络, 活血化瘀, 加速腿部的脂肪代谢, 利水消肿, 从而达到瘦腿的目的. 但是, 要注意的是, 从刮痧瘦腿的原理可看出, 刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人, 特别是运动量少, 腿浮肿的人刮痧瘦腿很有效, 可以常刮痧瘦腿, 但对于脂肪型和肌肉型效果并不佳.
刮痧板怎么瘦腿
1, 首先涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上, 让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态. 然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上. 直到腿部把刮痧油全部吸收之后, 再进行接下来动作. 因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果, 所以用它来配合着刮痧, 效果会更好.
2, 开始采用经络刷
使用经络刷时, 一般都是从上往下刷, 因为从下往上是补. 如果是身体火气很大, 可以在刷小腿的时候从上往下刷. 但是大腿最好是从下往上, 可以提臀, 而且作为女生, 大部分都是典型上焦下寒体质, 这样做比较养气. 一般坚持20多分钟.
3, 20分钟后用刮痧板
其实用刷子还是挺好用力的, 刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到. 如果内外侧有经络堵塞, 刷了后, 它会发青和发紫, 淤青了不需要停下来, 继续刷, 淤青是重点对付的部位, 就是不通的地方, 然后再这些发青和发紫的地方, 用刮痧板来推. 但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷, 这样重点突破才有效果.
什么人不能刮痧瘦腿
1, 孕妇的腹部, 腰骶部禁用刮痧, 否则会引起流产.
2, 凡体表有疖肿, 破溃, 疮痈, 斑疹和不明原因包块处禁止刮痧, 否则会导致创口的感染和扩散.
3, 急性扭伤, 创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧, 因为刮痧会加重伤口处的出血.
4, 有严重心脑血管疾病, 肝肾功能不全, 全身浮肿者. 因为刮痧会使人皮下充血, 促进血液循环, 这会增加心肺, 肝肾的负担, 加重患者病情, 甚至危及生命.
5, 接触性皮肤病传染者忌用刮痧, 因为这会将疾病传染给他人.
6, 过度饥饱, 过度疲劳, 醉酒者不可接受重力, 大面积刮痧, 否则会引起虚脱.
7, 眼睛, 口唇, 舌体, 耳孔, 鼻孔, 乳头, 肚脐等部位禁止刮痧, 因为刮痧会使这些黏膜部位充血, 而且不能康复.
8, 精神病患者禁用刮痧法, 因为刮痧会刺激这类患者发病.
