束腰帶可以瘦腰嗎
束腰帶具有一定的瘦腰效果, 不過減肥用的束腰帶有一定的危害, 雖然這種減肥方式在網上流行了好久, 不過小編還是建議大家謹慎使用.
束腰帶對於腰部還是有很大的幫助, 如果說能正確的使用的話, 才不會出現些嚴重的問題, 因為它原本設計的功能主要是為了防止運動傷害, 但是很多人發現穿戴束腰帶的時候記得要會變得越來越小, 這是有科學道理的, 是因為束腰帶能對腰部的肌肉施加壓力, 可以有很好的促進新陳代謝, 刺激到腰部得到燃燒的脂肪.
利用束腰帶來瘦腰有很多好處, 除了減肥瘦腰外, 還能治療腰間盤突出, 有腰部疾病的問題, 但是在使用束腰帶還是有很多的問題的, 其中就是要挑選合適的束腰帶了, 因為如果束腰帶不合適的話, 那麼效果往往是大打折扣的. 除了要挑選合適的束腰帶, 還要注意的是它的力度, 如果束腰帶束得太緊的話, 那麼會讓人的胃部腹部顯得難受, 但是如果太松的話, 就無法發揮它的效果.
束腰帶怎麼用使用
束腰帶瘦腰方法很簡單, 將束腰帶按照說明方法直接佩戴好即可. 一般想要有效瘦腰的話, 可以在進行運動的時候使用束腰帶既能夠保護腰部不受傷, 還能夠增加腰部壓力來加快脂肪燃燒.
用兩手將兩側的鬆鬆的肉肉往肚子中間攏, 然後再把下腹部的贅肉往上面攏, 全部都攏到一起後, 可請家人幫忙按住, 纏繞腹帶, 前面從恥骨開始纏繞, 後面要到尾椎骨的高度, 這樣穿上內褲後, 不會妨礙我們上衛生間. 纏繞過程中一定要注意將束腰帶扯平, 起到固定作用, 這樣束腰帶不會任意滑動, 最好一圈半反轉一次, 隨時提升贅肉, 達到更好的瘦身.
為保證舒適感, 我們可先裹上一條柔軟的毛巾, 再繫上束腰帶. 用兩手將兩側的鬆鬆的肉肉往肚子中間攏, 然後再把下腹部的贅肉往上面攏, 全部都攏到一起後, 可請家人幫忙按住, 纏繞腹帶, 前面從恥骨開始纏繞, 後面要到尾椎骨的高度, 這樣穿上內褲後, 不會妨礙我們上衛生間. 纏繞過程中一定要注意將束腹帶扯平, 起到固定作用, 這樣束腰帶不會任意滑動, 最好一圈半反轉一次, 隨時提升贅肉, 達到更好的瘦身.
束腰帶的作用
固定腰部
束腰帶能夠起到很好的固定腰部的作用. 特別是對於腰部有損傷的患者來說, 使用束腰帶能夠幫助固定腰部, 減輕腰部壓力的作用, 促進腰部損傷的恢複.
保護腰部
束腰帶在運動中使用, 還能夠起到很好的保護腰部的作用. 運動中使用束腰帶能夠減輕腰部肌肉的受力, 保護腰部不會出現酸痛, 扭傷等意外.
促進產後收腹
束腰帶適合產婦收腹使用. 因為懷孕子宮增大, 腹部皮膚變大, 生產完之後子宮會慢慢縮小, 這個時候使用束腰帶能夠彌補肌肉力量 不足, 改善腹部鬆弛, 並且促進子宮內惡露的排出.
物理塑身
束腰帶能夠起到一定的塑身作用. 束腰帶能夠將腰部多餘的松垮脂肪固定, 並且適當的壓力還能夠促進腰部的運動, 但是這樣的塑身效果是暫時的, 停止使用束腰帶腰部會恢複如常, 不可以依賴束腰帶緊實腰部以免影響健康.
