近期, 《睡眠》杂志发布的一项研究显示, 爱喝咖啡的人松果体比不喝咖啡的人小20 %, 睡眠问题更多.
对我们许多人来说, 一杯浓咖啡只是让我们在早上行动起来的东西.
近期, 《睡眠》杂志发布的一项研究显示, 爱喝咖啡的人松果体比不喝咖啡的人小20 %, 睡眠问题更多.
韩国首尔大学的研究人员进行脑部扫描发现, 咖啡中重度消费者(30年或更长时间每天喝两杯)的松果体比很少喝咖啡的人小.
松果体是大脑中部豌豆大小的器官, 当身体休息和睡觉的时候, 它会释放一种叫做褪黑素的激素. 腺体越小, 产生的褪黑激素越少.
尽管咖啡因是一种众所周知的短期兴奋剂, 但这是首次表明它可能对大脑产生长期影响的研究之一.
研究人员跟踪了162名老年健康男女, 并询问他们喝了多少咖啡, 睡了多久. 然后, 他们进行MRI脑部扫描, 测量松果体的体积. 研究发现, 爱喝咖啡的人松果体比不喝咖啡的人小20 %, 睡眠问题更多.
科学家们在发表在《睡眠》杂志上的报告中警告说: '鉴于过去30年来全球咖啡消费量巨大, 儿童和青少年使用咖啡因的情况迅速增加, 应该关注终生饮用咖啡的潜在不利影响. '
然而, 独立睡眠专家尼尔·斯坦利博士说, 这项研究并没有证明咖啡中的咖啡因会损害老年人的睡眠质量. 他补充说: '不同的咖啡中含有不同水平的咖啡因. 但这项研究没有考虑到这一点, 也没有考虑到他们多年来可能摄入的其他咖啡因来源.
