話說: 三月不減肥, 四月徒傷悲, 這眼瞅著就八月了, 肥肥的小肚腩, 粗粗的大象腿, 圓圓的水桶腰還沒和我告別, 我要怎麼度過?作為 '好吃懶動' 的我, 控制飲食成了我的首選減肥方式.
但是, 同事的一句: '你瘦得健康?' , 打斷了我的步伐, 我追蹤了一些經典飲食減肥方式的科學性, 結果……
無鹽飲食
無鹽飲食是最危險的減肥方式, 它會導致腎病. 因而當我們採取無鹽飲食方式來減肥時, 我們的機體內很快會缺乏鈉. 通常這種飲食習慣會導致心臟病和腎病.
低脂和單一飲食
選擇低脂和單一飲食作為自己減肥方式的人, 通常每周體重會減少大約3公斤, 但其真正的影響很難預見. 如果一個人5天內食用同一種食物, 這樣不僅會損壞身體狀況, 還會使精神狀態不穩定, 同時還會影響新陳代謝與消化.
蛋白質飲食
有研究稱, 早餐吃雞蛋, 有助於減肥. 因而很多人選擇蛋白質含量高的蛋類, 作為減肥突破口, 但是蛋白質飲食會導致腎結石.
巧克力飲食
巧克力是大多數女性的心頭好, 對於那些愛吃巧克力又想減肥的妹子, 巧克力飲食太對她們的口味了. 因此, 她們選擇連續一周時間內一天只食用100克巧克力, 但無限制地喝甜咖啡的人體重每天大約會減少2公斤. 還會導致胃灼燒, 不間斷的頭痛以及一些私人問題.
太可怕了, 原來這些飲食減肥方式, 這麼不靠譜!我想: 身體是革命的本錢, 健康就好. 而且, 女性自身的美, 應該不是膚淺的瘦不瘦, 而是女性自身由內而外的自信, 自力, 自強和滿滿的健康與活力.
