话说: 三月不减肥, 四月徒伤悲, 这眼瞅着就八月了, 肥肥的小肚腩, 粗粗的大象腿, 圆圆的水桶腰还没和我告别, 我要怎么度过?作为 '好吃懒动' 的我, 控制饮食成了我的首选减肥方式.
但是, 同事的一句: '你瘦得健康?' , 打断了我的步伐, 我追踪了一些经典饮食减肥方式的科学性, 结果……
无盐饮食
无盐饮食是最危险的减肥方式, 它会导致肾病. 因而当我们采取无盐饮食方式来减肥时, 我们的机体内很快会缺乏钠. 通常这种饮食习惯会导致心脏病和肾病.
低脂和单一饮食
选择低脂和单一饮食作为自己减肥方式的人, 通常每周体重会减少大约3公斤, 但其真正的影响很难预见. 如果一个人5天内食用同一种食物, 这样不仅会损坏身体状况, 还会使精神状态不稳定, 同时还会影响新陈代谢与消化.
蛋白质饮食
有研究称, 早餐吃鸡蛋, 有助于减肥. 因而很多人选择蛋白质含量高的蛋类, 作为减肥突破口, 但是蛋白质饮食会导致肾结石.
巧克力饮食
巧克力是大多数女性的心头好, 对于那些爱吃巧克力又想减肥的妹子, 巧克力饮食太对她们的口味了. 因此, 她们选择连续一周时间内一天只食用100克巧克力, 但无限制地喝甜咖啡的人体重每天大约会减少2公斤. 还会导致胃灼烧, 不间断的头痛以及一些私人问题.
太可怕了, 原来这些饮食减肥方式, 这么不靠谱!我想: 身体是革命的本钱, 健康就好. 而且, 女性自身的美, 应该不是肤浅的瘦不瘦, 而是女性自身由内而外的自信, 自力, 自强和满满的健康与活力.
