1, 少府穴
對於少府穴, 我們可以進行按摩或者是針灸的方法, 相對來說, 按摩少府穴比較簡便一些. 我們可以用拇指的指腹來按摩少府穴, 可以採用按, 揉, 點, 捏等等的手法. 要注意的是, 按壓的時候力度要適中, 只要三五分鐘的時候, 我們就能看到明顯的效果.
經常按摩少府穴, 可以幫助我們預防和治療心悸, 胸悶, 遺尿, 小指痙攣等癥狀. 同時, 經常按摩少府穴, 可以促進全身的血液迴圈, 幫助我們預防心血管方面的疾病. 因此, 要想遠離心血管方面的疾病, 大家平時不妨多多按摩少府穴.
2, 勞宮穴
我們平時可以用拇指的指腹輕輕地按揉勞宮穴就可以了, 每次按摩的時間在五分鐘左右就可以了. 按揉勞宮穴最大的好處就是可以幫助我們消除心火, 保持心臟的健康, 讓我們快速進入夢鄉.
除此之外, 經常按摩勞宮穴還可以幫助我們預防和治療食慾不振, 高血壓和口臭等疾病. 如果我們能堅持每天都能按摩勞宮穴的話, 就可以提高人體的免疫力, 延緩衰老的速度, 這對防病抗癌具有一定的效果.
3, 魚際穴
和少府穴和勞宮穴不同, 魚際穴的位置不在手掌心, 它位於第一掌骨的中點橈側, 赤白肉際處, 屬於手太陰肺經. 魚際穴所在的位置, 肌肉豐隆, 形狀如魚腹, 故得此名.
冬季氣候寒冷乾燥, 我們很容易患上感冒和便秘等疾病. 如果我們能經常按摩魚際穴的話, 就可以幫助我們防治感冒和便秘等癥狀. 另外, 魚際穴屬於肺經, 經常按摩魚際穴具有潤肺和清腸熱的作用, 同時也能預防肺部方面的疾病.
