炎炎夏日, 一些市民為了避暑, 喜歡盡量調低空調溫度, 或者在大汗淋漓後馬上沖個冷水澡……這些習慣其實是不可取的. 重慶市衛計委組織專家編寫的防暑指南提示, 克服一些避暑誤區, 有助於健康度夏.
近期 '火爐' 重慶出現連晴高溫天氣, 大部地區日最高氣溫超過40℃, 容易發生高溫中暑. 在炎熱天氣裡, 不少人在家中把空調溫度設置得很低. 事實上, 室內外過大的溫差反而會讓身體感覺不適. 重慶市衛計委防暑指南提示, 夏季居室溫度宜保持在25℃—28℃之間, 這樣既讓身體感到涼爽, 又能降低感染疾病的風險.
不少人大汗淋漓後, 還喜歡馬上沖個冷水澡, 這同樣不可取. 防暑指南提示, 正確的做法是選擇略高於體表溫度的溫水浴, 沐浴後身體會感覺更加舒爽.
同時, 酷熱天氣下, 一些人以為穿得越少越涼快, 甚至會打赤膊. 其實, 盛夏酷暑, 日最高氣溫一般會超過37℃, 皮膚不但不能散熱, 反而會從外界環境中吸收熱量, 因而夏季赤膊會感覺更熱. 防暑指南提示, 越是暑熱難熬, 氣溫高過或接近體表溫度時, 越應該穿吸汗的衣服保護自己.