隨著生理年齡不斷增長, 人體骨骼內的鈣質卻在不斷流失, 如果在日常生活當中不注意補鈣的話, 很容易會導致骨質疏鬆的問題出現. 很多人以為骨質疏鬆的老年人很常見的癥狀表現, 但實際上骨質疏鬆的問題也會使他們腰骶疼痛不適, 如果護理不當還有癱瘓的風險. 那骨質疏鬆如何止疼? 下面我們一起來詳細了解一下!
骨質疏鬆如何止疼?
(1)食療補充鈣質
想要緩解因為骨質疏鬆帶來的骨骼疼痛不適, 那麼就必須要及時補充已經流失的鈣質. 骨質疏鬆如何止疼? 一般來說補鈣最好的方法是食補, 就是通過在日常飲食當中多吃一些含鈣豐富的食物, 這是最有效且自然的補鈣方法.
(2)雌激素注射法
對於那些因為更年期鈣質流失導致疼痛不適的女性朋友, 必要的時候建議去到正規的醫院進行雌激素注射治療, 通過這種快速補充鈣質的方法, 來儘可能減少骨組織損傷帶來的疼痛不適, 也能夠規避患者往駝背方向發展的風險.
(3)自我調節
骨質疏鬆如何止疼? 缺鈣導致的骨組織損傷會導致疼痛不適, 這個時候可以多曬太陽, 來幫助天然補鈣. 但是要注意的是時下天氣這麼炎熱, 一般建議在7天左右, 太陽光還沒有那麼強烈的時候去曬一曬, 效果才好, 等到太陽強烈了千萬不要再跑去曬太陽, 以免因此發生中暑的風險.
以上就是關於骨質疏鬆如何止疼的相關內容介紹, 骨質疏鬆問題的出現會導致腰背酸痛不適的現象, 情況嚴重的甚至影響正常的生活, 因此一定要注意及時做好相關的護理措施, 讓自己鈣量充足活力滿滿. 總而言之越是到了年老時期, 就越應該注意.
