随着生理年龄不断增长, 人体骨骼内的钙质却在不断流失, 如果在日常生活当中不注意补钙的话, 很容易会导致骨质疏松的问题出现. 很多人以为骨质疏松的老年人很常见的症状表现, 但实际上骨质疏松的问题也会使他们腰骶疼痛不适, 如果护理不当还有瘫痪的风险. 那骨质疏松如何止疼? 下面我们一起来详细了解一下!
骨质疏松如何止疼?
(1)食疗补充钙质
想要缓解因为骨质疏松带来的骨骼疼痛不适, 那么就必须要及时补充已经流失的钙质. 骨质疏松如何止疼? 一般来说补钙最好的方法是食补, 就是通过在日常饮食当中多吃一些含钙丰富的食物, 这是最有效且自然的补钙方法.
(2)雌激素注射法
对于那些因为更年期钙质流失导致疼痛不适的女性朋友, 必要的时候建议去到正规的医院进行雌激素注射治疗, 通过这种快速补充钙质的方法, 来尽可能减少骨组织损伤带来的疼痛不适, 也能够规避患者往驼背方向发展的风险.
(3)自我调节
骨质疏松如何止疼? 缺钙导致的骨组织损伤会导致疼痛不适, 这个时候可以多晒太阳, 来帮助天然补钙. 但是要注意的是时下天气这么炎热, 一般建议在7天左右, 太阳光还没有那么强烈的时候去晒一晒, 效果才好, 等到太阳强烈了千万不要再跑去晒太阳, 以免因此发生中暑的风险.
以上就是关于骨质疏松如何止疼的相关内容介绍, 骨质疏松问题的出现会导致腰背酸痛不适的现象, 情况严重的甚至影响正常的生活, 因此一定要注意及时做好相关的护理措施, 让自己钙量充足活力满满. 总而言之越是到了年老时期, 就越应该注意.
