有一部分胖妹妹為了減肥常採用一些不科學的減肥方法, 比如節食, 減肥藥等. 這些方法減肥雖然能看到減肥的效果, 殊不知這暫時性減肥效果, 是通過損害身體健康來獲得的. 所以大家還是要謹慎減肥, 下面就和大家說說減肥藥慣用套路, 一起來看看吧.
兩種減肥藥慣用套路
第一種, 走的是代餐的老路子.
人體每天要攝入的營養元素: 碳水化合物, 蛋白質, 脂類, 礦物質, 維生素, 水.
一份好的健康減脂食譜=低GI高膳食纖維主食+高蛋白質食物+新鮮果蔬, 顯然代餐減脂的產品並不能做到. 這就是赤果果的節食! 你瘦並不是因為吃了減肥餅乾, 只是因為你攝入的熱量少了而已.
代餐的減肥產品裡的蛋白質, 碳水和膳食纖維, 你正常吃飯菜, 水果, 也一樣可以攝入. 如果你正常吃飯, 注意控制飲食, 不要攝入過量的熱量, 一樣會瘦的, 完全沒有必要花錢去買這些減肥藥.
千萬不要貪圖方便, 覺得只用吃吃東西, 不用額外的搭配運動, 不用開火做飯, 天天刷刷手機嚼減肥產品就能瘦. 但是, 如果身體出問題是咱們自己承擔後果.
第二種, 打的旗號是無需節食, 無需運動, 採用純天然植物成分或者中藥成分, 從根源調節身體, 從而達到減肥效果, 還不反彈.
但往往這些產品都含有禁藥, 比如: 西布曲明, 瀉藥.
這些藥物會直接關係到你的神經中樞, 抑制你的食慾, 刺激排便和脫水, 達到減肥的效果. 可能會造成營養不良, 體弱, 大姨媽出走, 基礎代謝降低, 體重反彈嚴重, 大腦退化, 抑鬱, 引發厭食症.
最後, 獻上減脂鐵律: 每日攝入總熱量<每日消耗总热量=减脂. 简单说: 就是吃得少, 消耗得多. 管住嘴, 迈开腿, 健康减肥, 对自己的身体好点.
