有一部分胖妹妹为了减肥常采用一些不科学的减肥方法, 比如节食, 减肥药等. 这些方法减肥虽然能看到减肥的效果, 殊不知这暂时性减肥效果, 是通过损害身体健康来获得的. 所以大家还是要谨慎减肥, 下面就和大家说说减肥药惯用套路, 一起来看看吧.
两种减肥药惯用套路
第一种, 走的是代餐的老路子.
人体每天要摄入的营养元素: 碳水化合物, 蛋白质, 脂类, 矿物质, 维生素, 水.
一份好的健康减脂食谱=低GI高膳食纤维主食+高蛋白质食物+新鲜果蔬, 显然代餐减脂的产品并不能做到. 这就是赤果果的节食! 你瘦并不是因为吃了减肥饼干, 只是因为你摄入的热量少了而已.
代餐的减肥产品里的蛋白质, 碳水和膳食纤维, 你正常吃饭菜, 水果, 也一样可以摄入. 如果你正常吃饭, 注意控制饮食, 不要摄入过量的热量, 一样会瘦的, 完全没有必要花钱去买这些减肥药.
千万不要贪图方便, 觉得只用吃吃东西, 不用额外的搭配运动, 不用开火做饭, 天天刷刷手机嚼减肥产品就能瘦. 但是, 如果身体出问题是咱们自己承担后果.
第二种, 打的旗号是无需节食, 无需运动, 采用纯天然植物成分或者中药成分, 从根源调节身体, 从而达到减肥效果, 还不反弹.
但往往这些产品都含有禁药, 比如: 西布曲明, 泻药.
这些药物会直接关系到你的神经中枢, 抑制你的食欲, 刺激排便和脱水, 达到减肥的效果. 可能会造成营养不良, 体弱, 大姨妈出走, 基础代谢降低, 体重反弹严重, 大脑退化, 抑郁, 引发厌食症.
最后, 献上减脂铁律: 每日摄入总热量<每日消耗总热量=减脂. 简单说: 就是吃得少, 消耗得多. 管住嘴, 迈开腿, 健康减肥, 对自己的身体好点.
