百香果是一种营养价值丰富的水果, 因为容易使人产生饱腹感抑制食欲, 因此被很多人用来减肥, 那么百香果减肥一天吃几个? 百香果怎么吃减肥? 下面就和小编一起来看看吧.
百香果减肥一天吃几个
百香果减肥一天吃2—3个左右就足够了, 虽然百香果营养价值丰富并且能帮助减肥, 但任何使用食用过多都是不好的, 因此吃百香果减肥也要注意适量.
百香果虽然好, 功效也多多, 但任何东西都不能无限制地吃. 专家建议, 一天吃3个中型百香果是无害的, 百香果具有消炎止痛, 活血强身, 降脂降压, 滋阴补肾, 提神醒酒, 消除疲劳, 排毒养颜, 怀孕可增强免疫力等神气保健作用.
百香果味甘酸, 吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多, 出现吞酸, 反胃, 吐酸水的情况, 百香果中超纤维的含量也比较丰富, 吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适, 出现腹泻的情况.
百香果怎么吃减肥
直接吃
1, 用刀子切开它, 刮下肉和籽.
2, 放入白糖或蜂蜜拌匀, 然后直接吃下, 咬它那个籽, 很脆.
百香果蜂蜜茶
1, 将百香果用刀对切开.
2, 用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里.
3, 杯子里加入少许蜂蜜, 加入温开水搅拌均匀, 撒上薄荷叶.
注意: 不能用开水, 否则蜂蜜就失去了其营养.
柳橙百香果酱
1, 柠檬洗净榨出果汁备用.
2, 柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜, 仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用.
3, 将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中, 加入柠檬汁用中火煮滚.
4, 转成小火并加入麦芽糖继续熬煮, 熬煮时必须用木杓不停地搅拌.
5, 待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖, 继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可.
百香果酒
1, 百香果洗净晒干才切开, 过程别碰水, 不然会发霉.
2, 一瓶30度米酒, 一斤百香果肉二两冰糖.
3, 一个玻璃樽, 洗净, 晾干(不能有水汽).
4, 一层百香果一层糖, 一层叠一层.
5, 装到玻璃樽九分满(留10%为发酵空间).
6, 瓶口用2-3层塑料袋盖上绑紧再封盖子.
百香果的食用禁忌
1, 患有消化系统疾病, 胃不好的人应当谨慎吃百香果, 以免胃酸过多.
2, 对百香果过敏的人不能吃百香果.
3, 百香果籽很难从百香果里分离出来, 所以在吃果子的时候, 难免会吃到果籽. 其实百香果的果籽是可以吃的, 而且还能增加脆脆的口感. 所以不慎吃下百香果籽, 也不用太过担心的.
4, 百香果不宜密封保存, 可冰箱保鲜, 不宜冻, 最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质.
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