最近家裡老爹總希望家裡能夠聚聚, 所以便約了一家老小到農莊, 進行農家樂, 那是我長大以來第二次看見姑奶, 雖然不常見她, 但她看上去比我印象裡年輕時的她要瘦了許多.
親戚們看見她如此瘦弱, 不禁關心了起來, 姑奶禁不住我們的詢問, 只能眯著眼微笑著說: '千金難買老來瘦. '
可午飯後她又拿出隨身攜帶的藥瓶, 偷偷地吃了起來. 到底 '千金難買老來瘦' , 這流傳至今的古訓還適用嗎?
此 '瘦' 非彼 '瘦'
其實這句古語裡面存在一個錯誤的觀念, 我們理解的 '瘦' 並不是古語裡的 '瘦' . 近年來, 健身風盛行, 年輕女孩子不再盲目減肥, 他們要求的瘦是精瘦, 不是我們一般定義的那種營養不良的瘦.
同理, '千金難買老來瘦' 這裡的 '瘦' 並不是我們一般理解的瘦, 古人只用 '瘦' 來表達一種健康的體態, 而健康的 '瘦' , 指應當存有一定的肌肉脂肪並體態稍顯勻稱.
為此老年人不應當盲目追求瘦, 或者忽略自己消瘦的身體狀況. 老年人應當鍛煉起來, 適當增加肌肉量, 否則將會帶來營養不良, 免疫力低下以及血糖血壓過低等健康問題.
注意! 體重不是衡量健康的尺度!
體重是衡量胖, 瘦的參考標準, 我們不應為了追求 '胖' 過分吃高熱量的食物, 使身體短時間內體重上漲, 也不應當追求 '瘦' 過分地節食或者超負荷鍛煉.
老年人應當在自己生活習慣以及身體狀況的範圍內慢慢轉變, 達到標準體重的參考值範圍內便可.
養成健康自查好習慣, 安享幸福晚年
有比較多的上年紀的人諱疾忌醫, 這恰恰是對於自己身體狀況的忽視, 所謂病向淺中醫, 如無論如何調理還一直出現消瘦的情況, 就要及時去醫院進行檢查.
老年人應當養成健康自查的習慣, 定時到社區服務點量血壓, 有條件的甚至可以每半年或一年一次進行身體的檢查, 以便於第一時間發現病症及時就醫, 享受豐富的晚年生活.
