最近家里老爹总希望家里能够聚聚, 所以便约了一家老小到农庄, 进行农家乐, 那是我长大以来第二次看见姑奶, 虽然不常见她, 但她看上去比我印象里年轻时的她要瘦了许多.
亲戚们看见她如此瘦弱, 不禁关心了起来, 姑奶禁不住我们的询问, 只能眯着眼微笑着说: '千金难买老来瘦. '
可午饭后她又拿出随身携带的药瓶, 偷偷地吃了起来. 到底 '千金难买老来瘦' , 这流传至今的古训还适用吗?
此 '瘦' 非彼 '瘦'
其实这句古语里面存在一个错误的观念, 我们理解的 '瘦' 并不是古语里的 '瘦' . 近年来, 健身风盛行, 年轻女孩子不再盲目减肥, 他们要求的瘦是精瘦, 不是我们一般定义的那种营养不良的瘦.
同理, '千金难买老来瘦' 这里的 '瘦' 并不是我们一般理解的瘦, 古人只用 '瘦' 来表达一种健康的体态, 而健康的 '瘦' , 指应当存有一定的肌肉脂肪并体态稍显匀称.
为此老年人不应当盲目追求瘦, 或者忽略自己消瘦的身体状况. 老年人应当锻炼起来, 适当增加肌肉量, 否则将会带来营养不良, 免疫力低下以及血糖血压过低等健康问题.
注意! 体重不是衡量健康的尺度!
体重是衡量胖, 瘦的参考标准, 我们不应为了追求 '胖' 过分吃高热量的食物, 使身体短时间内体重上涨, 也不应当追求 '瘦' 过分地节食或者超负荷锻炼.
老年人应当在自己生活习惯以及身体状况的范围内慢慢转变, 达到标准体重的参考值范围内便可.
养成健康自查好习惯, 安享幸福晚年
有比较多的上年纪的人讳疾忌医, 这恰恰是对于自己身体状况的忽视, 所谓病向浅中医, 如无论如何调理还一直出现消瘦的情况, 就要及时去医院进行检查.
老年人应当养成健康自查的习惯, 定时到社区服务点量血压, 有条件的甚至可以每半年或一年一次进行身体的检查, 以便于第一时间发现病症及时就医, 享受丰富的晚年生活.
