肌肉臉型很難瘦, 大家一直這麼認為, 所以很多人選擇去整形機構注射瘦臉針, 但這也不是永久的, 如何才能瘦咬肌呢, 試試下邊這幾招.
知道咬肌在哪裡
想要瘦咬肌, 當然先要知道咬肌在那裡, 可以鼓起腮幫子, 雙手在臉部能按著硬硬位置就是咬肌. 想要瘦咬肌也要注意一些日常動作, 避免咬肌強壯, 增大, 比如嚼口香糖, 比如吃甘蔗等等, 這些都可能造成咬肌肥大.
改善飲食習慣
有人愛吃堅硬的食物, 啃骨頭, 吃硬食物等, 都會用到咬肌, 咬肌在飲食上很重要, 想要咬肌變小, 就要注意一下.
可以多說 '啊'
把嘴巴盡量張大, 做出 '啊' 的口型, 保持十分鐘, 如此反覆做3-6次, 可以鍛煉下巴和臉頰, 瘦臉效果也是不錯的.
做面部運動
平時沒事可以找一些面部運動的動作, 每次堅持十秒鐘, 然後休息一會, 在做, 可以覺得酸疼, 可是, 如果用力方法錯誤的話, 練再多也沒有效果的.
不要有壓力
咬肌太大的人, 會有咬牙的習慣, 面對壓力, 也會如此, 因此我們要學會排解壓力, 做一些運動來舒緩心情, 這樣之後面部適當放鬆, 對於咬肌瘦也會有幫助.
