肌肉脸型很难瘦, 大家一直这么认为, 所以很多人选择去整形机构注射瘦脸针, 但这也不是永久的, 如何才能瘦咬肌呢, 试试下边这几招.
知道咬肌在哪里
想要瘦咬肌, 当然先要知道咬肌在那里, 可以鼓起腮帮子, 双手在脸部能按着硬硬位置就是咬肌. 想要瘦咬肌也要注意一些日常动作, 避免咬肌强壮, 增大, 比如嚼口香糖, 比如吃甘蔗等等, 这些都可能造成咬肌肥大.
改善饮食习惯
有人爱吃坚硬的食物, 啃骨头, 吃硬食物等, 都会用到咬肌, 咬肌在饮食上很重要, 想要咬肌变小, 就要注意一下.
可以多说 '啊'
把嘴巴尽量张大, 做出 '啊' 的口型, 保持十分钟, 如此反复做3-6次, 可以锻炼下巴和脸颊, 瘦脸效果也是不错的.
做面部运动
平时没事可以找一些面部运动的动作, 每次坚持十秒钟, 然后休息一会, 在做, 可以觉得酸疼, 可是, 如果用力方法错误的话, 练再多也没有效果的.
不要有压力
咬肌太大的人, 会有咬牙的习惯, 面对压力, 也会如此, 因此我们要学会排解压力, 做一些运动来舒缓心情, 这样之后面部适当放松, 对于咬肌瘦也会有帮助.
