夏天天气热, 冷饮在天热是最好的一种吃食, 但是看一眼冷饮的热量, 分分钟该放下, 毕竟吃一根会毁掉所有的运动成果. 那么如果自己做一个低热量的冷饮呢?
芒果刨冰
芒果作为夏日的比较热销的水果, 随处都可以买到, 我们可以用一个芒果, 炼乳两大勺, 放一些果糖和刨冰, 混合搅拌, 如果有刨冰机就更好了, 不过这样做一样不失一种好味道.
乌梅沙冰
乌梅有很好的解暑作用, 夏天经常看人说喝乌梅汁, 但是这种热量高, 不如用乌梅做成刨冰, 在碎冰机里面放入全部的材料加一些蜂蜜, 再找个好看的杯子, 就可以得到很好的效果了.
西瓜冰激凌
西瓜是夏季最好的解暑食物, 便宜好吃, 没的说, 以后可以放弃单纯吃西瓜, 尝试做成冰激凌, 味道可口还能解暑降温, 热量不高, 适合减肥的你.
樱桃冰饮
樱桃也是夏季比较常见的水果, 而且樱桃热量很低, 吃再多也不担心胖, 可以试试把樱桃跟白兰地调和在一起, 喝下去, 酸爽无比, 冰凉可口.
以上四种冰饮, 足以满足你的夏日需求, 还不会影响减肥效果哦.
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