吃蘋果提臀, 怎麼可能, 這個太誇張了吧, 不要驚訝, 小編今天就帶大家了解吃蘋果提臀的方法.
想要吃蘋果翹臀, 就不能光生吃蘋果, 試試煮著吃蘋果.
1, 通過加熱的方法, 可以有效軟化蘋果中的膳食纖維果膠, 能夠促進其被人體所吸收利用, 從而起到潤腸通便, 排毒, 降血壓血脂等作用.
2, 煮熟的蘋果比較容易咀嚼, 消化和吸收, 而且溫暖潤澤, 能夠減少對口腔, 腸胃等的刺激, 十分適合那些臥病在床的老人, 牙齒髮育不全的嬰兒以及胃腸功能不好等特殊人群.
3, 蘋果的一般吃法就是洗淨生吃或者做成水果沙拉, 但是這些吃法都比較傳統, 口味單一, 而煮蘋果能夠呈現獨特的風味, 帶來新鮮的味覺享受.
推薦提臀蘋果餐
蘋果牛奶
減肥前5天, 正常飲食. 第6天開始只吃蘋果, 不吃其它食物. 第七天, 準備一千克牛奶, 然後在這一天分時段飲用. 蘋果牛奶減肥法具有脫水的作用. 在短期內可以減輕體重, 操作也很簡單. 雖然蘋果和牛奶具有不少營養, 但是不適合長期用這個方法減肥. 否則會影響身體健康, 而且也有可能造成減肥反彈.
水煮雞蛋蘋果
蘋果和水煮雞蛋搭配, 不僅營養, 還能有效控制食慾, 會讓人變得不會太愛吃刺激性食物或油膩食物. 還可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 可保護血管防止硬化. 使攝入熱量與熱量消耗平衡, 就可以使減肥效果持久.
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