形象是每個女性都在意的事情, 面容更是重中之重, 每天化妝出門成了必修課, 但是臉大會影響效果, 如何輕鬆瘦臉呢, 跟著小編往下看.
臉大的原因有哪些?
1, 脂肪: 身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢, 臉部也是最顯而易見的地方. 面部脂肪過多, 而又極少運動, 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2, 肌肉: 面部咬肌發達, 也是導致你胖臉的一大因素.
3, 面部骨骼: 如果你生就是張 '大臉龐' , '大骨骼' , 那麼無論你有多麼瘦, 也不可能變成一個小臉美人了.
4, 水腫: 面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天. 在此期間, 體內雌性激素異常的高, 淋巴系統出現功能性障礙, 水分和毒素排泄困難, 導致血管擴張, 使水分自血管滲出並滯留於組織內. 當然, 如果你平日疏於飲食, 貪食高鹽, 辛辣食物等, 浮腫隨時都將困擾你.
如何進行瘦臉呢
面部運動
瘦臉也像是身體的其他部位瘦身一樣, 需要積極的採取運動的方式消耗掉臉部的脂肪, 只要是堅持對臉部多多的運動就一定可以獲得瘦臉效果. 可以在看電視的時候拿一個礦泉水瓶子, 對著瓶子吹氣, 吸氣, 鍛煉臉部的肌肉, 也可以對著鏡子, 讓自己做出各種誇張的面部表情, 這樣也有利於瘦臉, 總而言之就是讓自己的臉部運動起來, 這樣可以起到非常不錯的瘦臉效果哦.
按摩瘦臉
女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩, 無論如何都要做一下淋巴按摩, 重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位, 還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方. 每天晚上按摩五分鐘, 長此以往, 就能夠起到非常好的瘦臉效果.
飲食瘦臉
在日常的生活中, 多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的. 強烈推薦的是薏米和紅豆. 薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥, 可當作早餐或午餐, 日常的飲食要注意清淡, 忌食高鹽高熱量食物.
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