形象是每个女性都在意的事情, 面容更是重中之重, 每天化妆出门成了必修课, 但是脸大会影响效果, 如何轻松瘦脸呢, 跟着小编往下看.
脸大的原因有哪些?
1, 脂肪: 身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢, 脸部也是最显而易见的地方. 面部脂肪过多, 而又极少运动, 很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!
2, 肌肉: 面部咬肌发达, 也是导致你胖脸的一大因素.
3, 面部骨骼: 如果你生就是张 '大脸庞' , '大骨骼' , 那么无论你有多么瘦, 也不可能变成一个小脸美人了.
4, 水肿: 面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天. 在此期间, 体内雌性激素异常的高, 淋巴系统出现功能性障碍, 水分和毒素排泄困难, 导致血管扩张, 使水分自血管渗出并滞留于组织内. 当然, 如果你平日疏于饮食, 贪食高盐, 辛辣食物等, 浮肿随时都将困扰你.
如何进行瘦脸呢
面部运动
瘦脸也像是身体的其他部位瘦身一样, 需要积极的采取运动的方式消耗掉脸部的脂肪, 只要是坚持对脸部多多的运动就一定可以获得瘦脸效果. 可以在看电视的时候拿一个矿泉水瓶子, 对着瓶子吹气, 吸气, 锻炼脸部的肌肉, 也可以对着镜子, 让自己做出各种夸张的面部表情, 这样也有利于瘦脸, 总而言之就是让自己的脸部运动起来, 这样可以起到非常不错的瘦脸效果哦.
按摩瘦脸
女生在睡觉之前总是要对自己的面部做一下按摩, 无论如何都要做一下淋巴按摩, 重点的按摩部位应该是张开嘴巴耳骨上方会凹陷的部位, 还可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感觉的地方. 每天晚上按摩五分钟, 长此以往, 就能够起到非常好的瘦脸效果.
饮食瘦脸
在日常的生活中, 多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的. 强烈推荐的是薏米和红豆. 薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥, 可当作早餐或午餐, 日常的饮食要注意清淡, 忌食高盐高热量食物.
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