人體過於肥胖就會導致三高現象, 所有想要降三高, 最好是先減肥. 下面一起來看看減肥能降三高嗎? 什麼茶可以減肥降三高?
減肥能降三高嗎
減肥能一定程度的改善三高, 因為人體過於肥胖可能會導致三高的現象, 所以減肥可以起到改善三高的作用.
高血脂與肥胖的關係
血脂是一種濁膩的物質, 如果它高出正常範圍, 血液就會變得渾濁, 這些渾濁的物質逐漸在血管壁沉積, 堵塞血管, 使其變得狹窄, 影響重要器官的供血, 危害極大.
中醫認為, 血脂高的原因是脾不升清. 脾的運化能力差, 會把大量的半成品輸送到血液裡, 就像給汽車燒了劣質汽油, 會對車造成損害.
儘管血脂高和肥胖並不完全對應, 即有些人血脂高而不胖, 或肥胖而血脂不高, 健脾升清都是其治療原則.
糖尿病與肥胖的關係
過去認為, 糖尿病的典型癥狀是 '三多一少' , 患者體型消瘦, 常伴有一系列陰虛火旺的癥狀, 所以把糖尿病和中醫的 '消渴' 畫等號.
但近來研究發現, 很多糖尿病患者不瘦反胖, 也沒有陰虛火旺的表現, 而中醫認為其病因其實是脾虛.
糖尿病人體內的糖分也是黏滯的, 脾運化能力不足, 不能及時把糖分轉化掉, 就會使得病人肥胖.
高血壓與肥胖的關係
而對高血壓來說, 血壓增高既可以是心臟泵血動力過強引起的, 也可以是迴圈阻力過大引起的.
動力過強的一般伴有肝陽上亢的表現, 這些人不一定肥胖, 迴圈阻力過大的情況往往和脾虛有關, 脾虛的人身體的氣機運行遲緩, 所以往往比較胖.
由上可知, 高血脂, 糖尿病, 高血壓都與脾有密切關係, 若能把脾調理好, 三高也自然可以得到相應改善.
什麼茶可以減肥降三高
1, 崑崙雪菊
崑崙雪菊作為最佳的降三高茶之一, 是一種天然的菊花茶珍品. 崑崙雪菊, 最佳的降三高茶, 其花朵嬌豔, 香氣馥鬱, 色澤紅豔醇美似普洱, 豔麗如紅灑, 口感極佳, 且崑崙雪菊是與天山雪菊齊名的名貴藥材, 擁有非常顯著的保健功效.
獨特的營養成分而使崑崙雪菊功效顯著: 崑崙雪菊含有對人體有益的18種氨基酸及15種微量元素, 對高血壓, 高血脂, 高血糖, 冠心病等具有特殊療效, 並有殺菌, 消炎, 預防感冒和慢性腸炎的功效, 對於失眠也有相當好的調理作用. 因此, 崑崙雪菊可謂是三高人群的富音, 而對於健康人士作為一種三高預防茶飲亦是不二之選.
2, 羅布麻茶
羅布麻茶源自沙漠之中的最佳的綠色降三高茶飲. 與其他的降三高茶相比, 羅布麻茶的獨特之處在於: 雙向平衡血壓 (調節高低血壓) .
羅布麻茶盛產於新疆羅布泊及其周邊. 現代醫學證明, 羅布麻主要含有黃酮類化合物, 強心甙, 多種氨基酸, 槲皮素以及鉀, 鈣, 鐵, 鋅等, 其藥理具有清除血管壁沉積物, 軟化血管, 降壓清脂, 常年穩壓的作用, 被國人譽為 '仙草' .
羅布麻茶, 有點像綠茶, 口感稍差. 喜歡喝綠茶的人更容易接受. 可以將羅布麻茶與崑崙雪菊一同飲用, 不僅口感大為改善, 而且功效更佳顯著.
3, 絞股藍
絞股藍一種葫蘆科草質藤本植物的降三高茶. 絞股藍在不同的國度都擁有較高的美譽度, 是人們降三高及日常保健的常用品之一.
在中國絞股藍有 '第二人蔘' '東方神草' 之稱, 在清明, 穀雨期間採摘精製而成的. 絞股藍外形如金釵, 龍頭卷鬚完成, 天然香味純正, 湯色碧綠透明, 回味甘甜爽口. 絞股藍茶含絞股藍皂甙, 多種氨基酸, 礦物質以及維生素 'C' , 天然富硒, 其口感獨特, 良好, 味道微苦帶甜, 清涼可口, 營養豐富. 《藥學雜誌》, 《國外醫學》中記載: 絞股藍滋補強身, 能雙向性調節人體機能, 增強體質, 提高免疫力. 調節血壓, 降血脂, 降血糖, 減肥, 鎮靜安神, 改善睡眠, 治神經衰弱症. 針對降三高, 絞股藍用量參考:
4, 杜仲茶
杜仲茶在降三高茶中素有 '降壓之父' 之美譽. 由此亦可知杜仲茶作為一種降三高茶, 其最突出的功效是降血壓.
杜仲茶樹為中國特有樹種, 藥用價值極高, 但資源稀少, 被定為國家二級珍貴保護樹種. 杜仲茶品味微苦, 回甜上口, 不含茶堿, 含有豐富的蛋白質和氨基酸. 杜仲茶, 能入肝補腎, 補中益精氣, 堅筋骨, 強志, 治腎虛腰痛, 久服, 輕身耐老. 除上述功效外, 還對治療高血壓症有特效, 美國哈佛大學教授胡秀英認為, 杜仲茶是世界上最高質量的天然降壓飲品; 同時杜仲茶還能降血脂, 降血糖.
5, 黑苦蕎茶
黑苦蕎茶是一種糧食作物蕎麥製成的降三高茶品, 享有 '五穀之王' 的美譽. 黑苦蕎茶是苦蕎茶的一類, 具有更強的降三高及調節身體機能的作用.
黑苦蕎有 '黑珍珠' 和 '苦蕎王' 的美譽, 黑苦蕎茶的作用優於其它苦蕎, 所含的珍貴物質蘆丁(維生素P)是其它苦蕎的2—3倍. 這種其它穀物中幾乎沒有的蘆丁, 又名芸香甙(dai), 維生素P, 具有軟化毛細血管, 改善微迴圈, 增強人體免疫力的作用, 主要用於糖尿病, 高血壓的輔助治療和預防. 現代醫學研究表明, 黑苦蕎茶具有降血糖, 降血脂, 增強人體免疫力, 療胃疾, 除濕解毒, 治腎炎, 蝕體內惡肉的功效, 對糖尿病, 高血壓, 高血脂, 冠心病, 中風, 胃病患者都有輔助治療作用.
6, 決明子
決明子裡面含有豐富的氨基酸以及碳水化合物, 在日常的生活中已經獲得大家的認可, 決明子本身就具有益腎明目的功效, 經常性的喝決明子茶不僅可以讓我們的血壓處於正常狀態, 同時也可以減少老眼昏花的現象出現, 研究表明, 如果可以經常性的喝決明子茶, 能夠起到降低三高的效果.
7, 山楂
山楂與生就俱來藥用價值, 服用山楂對於三高等疾病具有一定的緩解效果, 同時也能夠增強我們的免疫能力, 讓我們體內所含有的垃圾快速的排出, 達到減肥瘦身的效果.
8, 花草茶組合
目前的市場上其實有很多的花草茶, 但是我們在喝花草茶的過程中, 一定要結合自己的體質, 有一些涼性的食材, 對於高血壓能有緩解的效果, 但是如果體質偏涼, 也不可以吃這一些寒涼的食物, 杜仲, 桑葉, 膠股藍, 這幾種花草茶其實都具有降低三高的作用, 如果我們可以合理的將這幾種花草茶搭配在一起, 所產生的效果會更加的明顯.
9, 高雲山霧綠茶
高雲山霧綠茶生產於高海拔地方, 因為經常性受到日照雨淋, 所以味道非常的甘甜, 裡面含有多種微量元素, 對於我們自身的健康也會有一定的幫助, 經常性的喝綠茶能夠有利於血管垃圾的排出, 綠茶裡面所含有的茶酸, 可以起到降低膽固醇的效果.
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