便秘會引起很多身體疾病, 還會導致人體肥胖, 所以一定要重視. 下面一起來看看便秘肥胖喝什麼茶? 排毒減肥花茶配方大全.
便秘肥胖喝什麼茶
適合便秘型肥胖喝的茶有蜂蜜茶, 決明子茶, 薏苡茶, 烏龍茶和綠茶等.
1, 蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內. 放人茶杯沖人開水, 再加入適量蜂蜜. 飲此茶有止渴養血, 潤肺益腎之功能, 並能治便秘, 脾胃不和, 咽炎等症.
2, 決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人, (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內, 造成便秘. 推薦飲用決明子茶. 有清肝明目, 利水通便的功效.
3, 薏苡茶
薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中, 它能夠激活腎臟功能, 促進體內囤積的水分排出, 消除水腫和濕氣. 對於一部分水分代謝迴圈不佳, 容易便秘的人來說, 喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!
4, 烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶, 它能夠抑制脂肪吸收, 促進脂肪分解, 飲用烏龍茶有類似藥膳的作用, 尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好, 不但能夠有刮油解膩的功效, 也能有效預防人體吸收過多脂肪.
5, 綠茶
喝綠茶也可治療便秘. 綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品, 因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C, 不但可清除體內自由基, 還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙, 經常上網的人可要多喝. 不過, 綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經, 令人興奮, 故最好在白天飲用, 以免影響睡眠.
排毒花茶減肥配方大全
1, 瘦身花草茶
材料: 烏龍茶6g, 黃耆2g, 人蔘2g, 紅棗6顆, 玫瑰6朵, 枸杞2g, 防風1g, 荷葉1g, 菊花2g, 決明子2g
做法: 將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘, 即可飲用.
功效: 補氣, 促進血液迴圈, 預防動脈硬化.
2, 桑葚茶
材料: 幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可), 冰糖一小匙.
做法: 將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後, 將水倒掉. 再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸, 直到香味散出即可.
功效: 補血, 養顏, 去除油脂, 潤腸通便.
3, 洛神花茶
材料: 洛神花5g, 甘草3g, 冰糖適量. (也可加一點酸梅)
做法: 將洛神花和甘草以冷水迅速衝過, 再加入500cc的水, 直到煮沸為止.
功效: 可以消除油膩, 補氣滋潤.
4, 菊花普洱茶
材料: 菊花5-6朵, 普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法: 先將茶葉放入水中, 第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉, 再將花放入, 加水煮5-10分鐘即可.
功效: 消脂, 促進消化, 祛痰瀉熱, 明目清神.
5, 決明子茶
材料: 決明子適量(要購買超過的決明子)
做法: 取適量加水沖泡3-5分鐘即可.
功效: 整腸, 利尿, 明目以及降血壓等作用, 肥胖便秘者, 可常飲用不加糖之決明子茶.
6, 腰部脂肪普洱茶
材料: 普洱茶適量, 菊花5朵.
做法: 把材料用熱水沖泡, 代茶飲.
功效: 能幫助消化, 有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉.
7, 瘦身美容多味桃花茶
材料: 幹桃花4克, 冬瓜仁5克, 白楊樹皮3克.
做法: 把所有材料置於杯中, 用沸水沖泡, 加蓋燜10分鐘即可. 可以反覆沖泡4次.
功效: 可以消解腹部脂肪, 還能祛除皮膚上的黑斑.
8, 金銀菊花山楂茶
材料: 山楂5克, 金銀花3克, 菊花5朵.
做法: 用開水沖泡即可.
功效: 加速瘦腰, 及時排除多餘脂肪和水分.
9, 荷葉玫瑰茶
材料: 荷葉3克, 炒決明子6克, 玫瑰花3朵.
做法: 用開水沖泡即可.
功效: 荷葉有利水, 消脂功效, 和中藥起沖泡瘦身力更強, 瘦腰效果也更突出.
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