便秘会引起很多身体疾病, 还会导致人体肥胖, 所以一定要重视. 下面一起来看看便秘肥胖喝什么茶? 排毒减肥花茶配方大全.
便秘肥胖喝什么茶
适合便秘型肥胖喝的茶有蜂蜜茶, 决明子茶, 薏苡茶, 乌龙茶和绿茶等.
1, 蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内. 放人茶杯冲人开水, 再加入适量蜂蜜. 饮此茶有止渴养血, 润肺益肾之功能, 并能治便秘, 脾胃不和, 咽炎等症.
2, 决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人, (尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内, 造成便秘. 推荐饮用决明子茶. 有清肝明目, 利水通便的功效.
3, 薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中, 它能够激活肾脏功能, 促进体内囤积的水分排出, 消除水肿和湿气. 对于一部分水分代谢循环不佳, 容易便秘的人来说, 喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
4, 乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶, 它能够抑制脂肪吸收, 促进脂肪分解, 饮用乌龙茶有类似药膳的作用, 尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好, 不但能够有刮油解腻的功效, 也能有效预防人体吸收过多脂肪.
5, 绿茶
喝绿茶也可治疗便秘. 绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品, 因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C, 不但可清除体内自由基, 还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙, 经常上网的人可要多喝. 不过, 绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经, 令人兴奋, 故最好在白天饮用, 以免影响睡眠.
排毒花茶减肥配方大全
1, 瘦身花草茶
材料: 乌龙茶6g, 黄耆2g, 人参2g, 红枣6颗, 玫瑰6朵, 枸杞2g, 防风1g, 荷叶1g, 菊花2g, 决明子2g
做法: 将上述材料加350cc水煮沸约20分钟, 即可饮用.
功效: 补气, 促进血液循环, 预防动脉硬化.
2, 桑葚茶
材料: 干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可), 冰糖一小匙.
做法: 将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后, 将水倒掉. 再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸, 直到香味散出即可.
功效: 补血, 养颜, 去除油脂, 润肠通便.
3, 洛神花茶
材料: 洛神花5g, 甘草3g, 冰糖适量. (也可加一点酸梅)
做法: 将洛神花和甘草以冷水迅速冲过, 再加入500cc的水, 直到煮沸为止.
功效: 可以消除油腻, 补气滋润.
4, 菊花普洱茶
材料: 菊花5-6朵, 普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法: 先将茶叶放入水中, 第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉, 再将花放入, 加水煮5-10分钟即可.
功效: 消脂, 促进消化, 祛痰泻热, 明目清神.
5, 决明子茶
材料: 决明子适量(要购买超过的决明子)
做法: 取适量加水冲泡3-5分钟即可.
功效: 整肠, 利尿, 明目以及降血压等作用, 肥胖便秘者, 可常饮用不加糖之决明子茶.
6, 腰部脂肪普洱茶
材料: 普洱茶适量, 菊花5朵.
做法: 把材料用热水冲泡, 代茶饮.
功效: 能帮助消化, 有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉.
7, 瘦身美容多味桃花茶
材料: 干桃花4克, 冬瓜仁5克, 白杨树皮3克.
做法: 把所有材料置于杯中, 用沸水冲泡, 加盖焖10分钟即可. 可以反复冲泡4次.
功效: 可以消解腹部脂肪, 还能祛除皮肤上的黑斑.
8, 金银菊花山楂茶
材料: 山楂5克, 金银花3克, 菊花5朵.
做法: 用开水冲泡即可.
功效: 加速瘦腰, 及时排除多余脂肪和水分.
9, 荷叶玫瑰茶
材料: 荷叶3克, 炒决明子6克, 玫瑰花3朵.
做法: 用开水冲泡即可.
功效: 荷叶有利水, 消脂功效, 和中药起冲泡瘦身力更强, 瘦腰效果也更突出.
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