很多人喜歡早上沖個澡, 為一天帶來清醒的感覺, 或者晚上睡覺前沖澡, 讓自己休息更好, 還有人早晚都有洗澡的習慣. 相信大多數人洗澡一方面為了保持清潔, 另一方面也是為了放鬆. 不過, 專家對那些勤快又愛乾淨的人發出警告: 每天洗澡可能會增加感染的風險.
一周洗一兩次足夠
根據哥倫比亞大學傳染病專家伊萊恩·拉森的說法, 洗澡過度會減少皮膚的水分, 導致皮膚乾燥開裂, 從而將細菌 '放行' 進入體內. 拉森說, 很多人相信洗澡能夠 '洗去' 患病的風險, 但實際上, 它只能幫我們去除體味.
喬治華盛頓大學皮膚學助理教授C·布蘭登·米切爾補充說, 洗澡會去除皮膚上的天然油脂, 可能會破壞支援人體免疫系統的好細菌. 米切爾建議, 大多數人一周洗一兩次澡就足夠了, '每天洗澡沒有必要' .
不用全身塗抹浴液
米切爾說, 我們的身體天生就是一台運轉良好的機器, '我認為大多數人都洗澡 '過度' 了. ' 對於那些習慣每天都洗澡的人, 米切爾給出忠告, 除非每天洗澡過後感覺皮膚健康, 並且不缺乏水分, 否則沒有必要一天一洗. 米切爾還建議人們不要在洗澡時渾身都打上肥皂或浴液, 而是應當關注一些可能會有體味的部位, 比如腋窩或雙腳.
由於洗澡和洗頭並不一定綁定出現, 它們也有各自的清洗 '周期' . 米切爾建議發質乾燥的人一周洗一次頭髮, 而頭皮容易出問題的人, 比如受頭皮屑困擾的人可以一周洗幾次頭. 拉森還建議, 人們應當把精力放在勤洗手, 勤洗衣服上, 因為衣服是死皮細胞的 '收集器' , '周邊' 乾淨能夠減少人們患病的風險.
清洗掉身體好細菌
去年的一項研究表明, 過度清潔身體會破壞健康細菌, 病毒和其他病菌. 猶他大學的研究人員對亞馬遜地區一個偏遠村莊的居民進行了分析, 結果發現, 這些人的細菌多樣性和遺傳功能在人類群體中是最高的. 科學家得出結論, 過於清潔的習慣影響了人們體內的微生物數量.
