很多人喜欢早上冲个澡, 为一天带来清醒的感觉, 或者晚上睡觉前冲澡, 让自己休息更好, 还有人早晚都有洗澡的习惯. 相信大多数人洗澡一方面为了保持清洁, 另一方面也是为了放松. 不过, 专家对那些勤快又爱干净的人发出警告: 每天洗澡可能会增加感染的风险.
一周洗一两次足够
根据哥伦比亚大学传染病专家伊莱恩·拉森的说法, 洗澡过度会减少皮肤的水分, 导致皮肤干燥开裂, 从而将细菌 '放行' 进入体内. 拉森说, 很多人相信洗澡能够 '洗去' 患病的风险, 但实际上, 它只能帮我们去除体味.
乔治华盛顿大学皮肤学助理教授C·布兰登·米切尔补充说, 洗澡会去除皮肤上的天然油脂, 可能会破坏支持人体免疫系统的好细菌. 米切尔建议, 大多数人一周洗一两次澡就足够了, '每天洗澡没有必要' .
不用全身涂抹浴液
米切尔说, 我们的身体天生就是一台运转良好的机器, '我认为大多数人都洗澡 '过度' 了. ' 对于那些习惯每天都洗澡的人, 米切尔给出忠告, 除非每天洗澡过后感觉皮肤健康, 并且不缺乏水分, 否则没有必要一天一洗. 米切尔还建议人们不要在洗澡时浑身都打上肥皂或浴液, 而是应当关注一些可能会有体味的部位, 比如腋窝或双脚.
由于洗澡和洗头并不一定绑定出现, 它们也有各自的清洗 '周期' . 米切尔建议发质干燥的人一周洗一次头发, 而头皮容易出问题的人, 比如受头皮屑困扰的人可以一周洗几次头. 拉森还建议, 人们应当把精力放在勤洗手, 勤洗衣服上, 因为衣服是死皮细胞的 '收集器' , '周边' 干净能够减少人们患病的风险.
清洗掉身体好细菌
去年的一项研究表明, 过度清洁身体会破坏健康细菌, 病毒和其他病菌. 犹他大学的研究人员对亚马逊地区一个偏远村庄的居民进行了分析, 结果发现, 这些人的细菌多样性和遗传功能在人类群体中是最高的. 科学家得出结论, 过于清洁的习惯影响了人们体内的微生物数量.
