在这个看胸的时代, 女人只有拥有一对性感双乳才能成为一朵常开不败的花. 你还在羡慕别人诱人的大胸吗? 你知道如何健康快速的丰胸吗? 给大家推荐几个健康丰胸方法.
如何健康快速的丰胸之运动法
1, X-交叉拉伸
丰胸加美丽风采, 准备两根弹力带, 双脚分开站立, 与臀部同宽, 每个脚下踩着每个弹力带的末端, 然后双手的另一段弹力带交叉拿住, 手臂放于身体两侧, 膝盖弯曲, 做出半蹲姿势, 然后手臂慢慢向身体两侧上抬, 同时双腿慢慢伸直站立, 最后, 双臂和双腿都要拉直, 返回到半蹲姿势是1套动作, 每天做12次.
2, 向后拉伸
左腿站立, 用弹力带套住右脚脚掌, 双手各拿住弹力带的两端, 手臂放在身体前方, 然后手臂向后, 手肘弯曲开始拉伸弹力带, 保持身体重心, 背部挺直, 慢慢松开手臂, 腿部尽量往前伸直, 每天做8次, 然后换腿重复练习.
3, 俯卧撑式下移运动
开始以俯卧撑的姿势, 手臂向下着地, 如果你觉得地面不是很光滑, 你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板, 保持手臂伸直, 然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动, 腿部始终保持V字形的姿势, 同时胸部尽可能地靠近地面, 每天做8次.
如何健康快速的丰胸之按摩法
1, 直推乳房: 先用右手掌面在左侧乳房上部, 即锁骨下方着力, 均匀柔和地向下直推至乳房根部, 再向上沿原路线推回, 做20~ 50次后, 换左手按摩右乳房20~ 50次.
2.侧推乳房: 用左手掌根和掌面自胸正中部着力, 横向推按右侧乳房直至腋下, 返回时用五指指面将乳房组织带回, 反复20~ 50次后, 换右手按摩左乳房20~ 50次.
3.热敷按摩乳房: 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~ 5分钟, 用手掌部按摩乳房周围, 从左到右, 按摩20~ 50次. 只需按上述方法每天按摩1次, 坚持按摩2~ 3个月, 可使乳房隆起2~ 3厘米.
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