水果酵素能減肥, 水果酵素可以促進人體消化, 加速身體毒素排出來減肥.
酵素可以直接提高新陳代謝機能, 轉化脂肪時的動力可以去除舊廢物及活性氧, 減少毒素. 所以, 酵素有助於減肥及排毒. 酵素都是由有機水果發酵而來的, 富含營養, 可以減肥排毒, 減肥原理表現為以下幾點.
酵素內的纖體酵素可以補充脂肪代謝, 增加脂肪代謝, 增強新陳代謝能力, 易胖體質可以逐漸變為易瘦體質. 可以刺激身體血液迴圈, 活膚養顏. 酵素轉化脂肪時也可以驅趕廢物, 減少了毒素. 還可以清理腸皺褶中毒素, 加快身體代謝, 從而達到減肥瘦身效果.
水果酵素還可以在我們身體機能處於正常運轉時, 利用剩餘能量, 消除人體的疲勞, 讓我們可以充滿體力進行活動. 酵素其實屬於身體消化酶, 可以促進人體的的消化及吸收活動, 調節腸道功能, 讓菌群保持平衡. 而且非常安全可靠.
怎麼做水果酵素減肥
火龍果酵素
用料: 火龍果2個, 檸檬1個, 白砂糖或者冰糖適量
做法:
1. 芒果洗乾淨, 火龍果洗淨去外皮, 保留紅皮.
2. 檸檬切片, 放進酵素桶~ 我用的酵素桶, 發酵比較快, 4-7天就好了, 普通的玻璃桶也可以, 只是會慢一點.
3. 把檸檬片, 白砂糖, 火龍果都倒進桶裡, 再往桶裡加6升純淨水~ 我用的農夫山泉~ 推薦用純淨水畢竟水源地差距很大.
4. 攪拌均勻, 蓋上桶蓋~
5. 酵素桶發酵4-7天, 普通玻璃桶發酵10天左右, 就可以出桶了, 濾掉果渣, 裝進瓶子裡~ 被這顏色美翻了~ 紅心火龍果做出來顏色會更深.
山楂酵素
用料: 檸檬1個, 山楂500克 (去核後) , 白砂糖適量
做法:
1, 楂洗淨擦乾, 去掉核 (用筷子也行 用刀切也行) .
2, 稱量好去核山楂放入酵速桶裡.
3, 倒入適量的白砂糖 (山楂偏酸所以糖量比較多) .
4, 放入適量的飲用水 (最好是過濾好的水 我這邊用的是淨水機裡的) , 擠進去檸檬汁.
5, 待發酵每天早晚攪拌一次 , 攪拌勺要保持乾淨, 乾爽 等待5天后.
6, 表面有豐富的氣泡就可以過濾出來, 冷藏兩天后就可以飲用了, 太好喝了真心推薦.
檸檬酵素
用料: 六個檸檬, 白醋, 冰糖適量.
做法:
1, 檸檬用鹽水泡半個小時, 然後表皮用鹽搓洗, 檸檬必須要晾乾, 無水的狀態.
2, 切檸檬 一定要保持菜板和檸檬上無水無油, 切成一片一片的, 頭和尾要去掉, 把籽摳出來, 不然會苦.
3, 把切好的檸檬片放在準備好的密封罐裡, 一層檸檬一層冰糖.
4, 最後一步, 倒入準備好的白醋, 白醋淹沒過檸檬和冰糖即可.
5, 放在陰涼通風處即可, 等待2周-1個月就可以喝了. 發酵前十天每天開啟放一下空氣.
石榴酵素
用料: 石榴2個, 白砂糖適量
做法
1, 將石榴剖開, 取出所有的石榴籽, 用料理機打碎.
2, 將打碎的石榴籽, 和白砂糖, 放入酵素桶中, 注入純淨水至酵素桶3升刻度處.
3, 蓋子不蓋嚴實, 將酵素桶放室溫陰涼處, 早晚各攪拌一次.
4, 大約四天, 石榴籽碎全部浮在了液體表面, 水面覆蓋有大量的氣泡, 水體呈現淡淡的紅色, 而沒有明顯的酒精味即可.
5, 將做好的石榴酵素倒出, 冷藏在冰箱中, 一周內飲用完即可.
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