水果酵素能减肥, 水果酵素可以促进人体消化, 加速身体毒素排出来减肥.
酵素可以直接提高新陈代谢机能, 转化脂肪时的动力可以去除旧废物及活性氧, 减少毒素. 所以, 酵素有助于减肥及排毒. 酵素都是由有机水果发酵而来的, 富含营养, 可以减肥排毒, 减肥原理表现为以下几点.
酵素内的纤体酵素可以补充脂肪代谢, 增加脂肪代谢, 增强新陈代谢能力, 易胖体质可以逐渐变为易瘦体质. 可以刺激身体血液循环, 活肤养颜. 酵素转化脂肪时也可以驱赶废物, 减少了毒素. 还可以清理肠皱褶中毒素, 加快身体代谢, 从而达到减肥瘦身效果.
水果酵素还可以在我们身体机能处于正常运转时, 利用剩余能量, 消除人体的疲劳, 让我们可以充满体力进行活动. 酵素其实属于身体消化酶, 可以促进人体的的消化及吸收活动, 调节肠道功能, 让菌群保持平衡. 而且非常安全可靠.
怎么做水果酵素减肥
火龙果酵素
用料: 火龙果2个, 柠檬1个, 白砂糖或者冰糖适量
做法:
1. 芒果洗干净, 火龙果洗净去外皮, 保留红皮.
2. 柠檬切片, 放进酵素桶~ 我用的酵素桶, 发酵比较快, 4-7天就好了, 普通的玻璃桶也可以, 只是会慢一点.
3. 把柠檬片, 白砂糖, 火龙果都倒进桶里, 再往桶里加6升纯净水~ 我用的农夫山泉~ 推荐用纯净水毕竟水源地差距很大.
4. 搅拌均匀, 盖上桶盖~
5. 酵素桶发酵4-7天, 普通玻璃桶发酵10天左右, 就可以出桶了, 滤掉果渣, 装进瓶子里~ 被这颜色美翻了~ 红心火龙果做出来颜色会更深.
山楂酵素
用料: 柠檬1个, 山楂500克 (去核后) , 白砂糖适量
做法:
1, 楂洗净擦干, 去掉核 (用筷子也行 用刀切也行) .
2, 称量好去核山楂放入酵速桶里.
3, 倒入适量的白砂糖 (山楂偏酸所以糖量比较多) .
4, 放入适量的饮用水 (最好是过滤好的水 我这边用的是净水机里的) , 挤进去柠檬汁.
5, 待发酵每天早晚搅拌一次 , 搅拌勺要保持干净, 干爽 等待5天后.
6, 表面有丰富的气泡就可以过滤出来, 冷藏两天后就可以饮用了, 太好喝了真心推荐.
柠檬酵素
用料: 六个柠檬, 白醋, 冰糖适量.
做法:
1, 柠檬用盐水泡半个小时, 然后表皮用盐搓洗, 柠檬必须要晾干, 无水的状态.
2, 切柠檬 一定要保持菜板和柠檬上无水无油, 切成一片一片的, 头和尾要去掉, 把籽抠出来, 不然会苦.
3, 把切好的柠檬片放在准备好的密封罐里, 一层柠檬一层冰糖.
4, 最后一步, 倒入准备好的白醋, 白醋淹没过柠檬和冰糖即可.
5, 放在阴凉通风处即可, 等待2周-1个月就可以喝了. 发酵前十天每天打开放一下空气.
石榴酵素
用料: 石榴2个, 白砂糖适量
做法
1, 将石榴剖开, 取出所有的石榴籽, 用料理机打碎.
2, 将打碎的石榴籽, 和白砂糖, 放入酵素桶中, 注入纯净水至酵素桶3升刻度处.
3, 盖子不盖严实, 将酵素桶放室温阴凉处, 早晚各搅拌一次.
4, 大约四天, 石榴籽碎全部浮在了液体表面, 水面覆盖有大量的气泡, 水体呈现淡淡的红色, 而没有明显的酒精味即可.
5, 将做好的石榴酵素倒出, 冷藏在冰箱中, 一周内饮用完即可.
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