水果酵素能减肥吗 | 怎么做水果酵素减肥

水果酵素能减肥, 水果酵素可以促进人体消化, 加速身体毒素排出来减肥.

酵素可以直接提高新陈代谢机能, 转化脂肪时的动力可以去除旧废物及活性氧, 减少毒素. 所以, 酵素有助于减肥及排毒. 酵素都是由有机水果发酵而来的, 富含营养, 可以减肥排毒, 减肥原理表现为以下几点.

酵素内的纤体酵素可以补充脂肪代谢, 增加脂肪代谢, 增强新陈代谢能力, 易胖体质可以逐渐变为易瘦体质. 可以刺激身体血液循环, 活肤养颜. 酵素转化脂肪时也可以驱赶废物, 减少了毒素. 还可以清理肠皱褶中毒素, 加快身体代谢, 从而达到减肥瘦身效果.

水果酵素还可以在我们身体机能处于正常运转时, 利用剩余能量, 消除人体的疲劳, 让我们可以充满体力进行活动. 酵素其实属于身体消化酶, 可以促进人体的的消化及吸收活动, 调节肠道功能, 让菌群保持平衡. 而且非常安全可靠.

怎么做水果酵素减肥

火龙果酵素

用料: 火龙果2个, 柠檬1个, 白砂糖或者冰糖适量

做法:

1. 芒果洗干净, 火龙果洗净去外皮, 保留红皮.

2. 柠檬切片, 放进酵素桶~ 我用的酵素桶, 发酵比较快, 4-7天就好了, 普通的玻璃桶也可以, 只是会慢一点.

3. 把柠檬片, 白砂糖, 火龙果都倒进桶里, 再往桶里加6升纯净水~ 我用的农夫山泉~ 推荐用纯净水毕竟水源地差距很大.

4. 搅拌均匀, 盖上桶盖~

5. 酵素桶发酵4-7天, 普通玻璃桶发酵10天左右, 就可以出桶了, 滤掉果渣, 装进瓶子里~ 被这颜色美翻了~ 红心火龙果做出来颜色会更深.

山楂酵素

用料: 柠檬1个, 山楂500克 (去核后) , 白砂糖适量

做法:

1, 楂洗净擦干, 去掉核 (用筷子也行 用刀切也行) .

2, 称量好去核山楂放入酵速桶里.

3, 倒入适量的白砂糖 (山楂偏酸所以糖量比较多) .

4, 放入适量的饮用水 (最好是过滤好的水 我这边用的是净水机里的) , 挤进去柠檬汁.

5, 待发酵每天早晚搅拌一次 , 搅拌勺要保持干净, 干爽 等待5天后.

6, 表面有丰富的气泡就可以过滤出来, 冷藏两天后就可以饮用了, 太好喝了真心推荐.

柠檬酵素

用料: 六个柠檬, 白醋, 冰糖适量.

做法:

1, 柠檬用盐水泡半个小时, 然后表皮用盐搓洗, 柠檬必须要晾干, 无水的状态.

2, 切柠檬 一定要保持菜板和柠檬上无水无油, 切成一片一片的, 头和尾要去掉, 把籽抠出来, 不然会苦.

3, 把切好的柠檬片放在准备好的密封罐里, 一层柠檬一层冰糖.

4, 最后一步, 倒入准备好的白醋, 白醋淹没过柠檬和冰糖即可.

5, 放在阴凉通风处即可, 等待2周-1个月就可以喝了. 发酵前十天每天打开放一下空气.

石榴酵素

用料: 石榴2个, 白砂糖适量

做法

1, 将石榴剖开, 取出所有的石榴籽, 用料理机打碎.

2, 将打碎的石榴籽, 和白砂糖, 放入酵素桶中, 注入纯净水至酵素桶3升刻度处.

3, 盖子不盖严实, 将酵素桶放室温阴凉处, 早晚各搅拌一次.

4, 大约四天, 石榴籽碎全部浮在了液体表面, 水面覆盖有大量的气泡, 水体呈现淡淡的红色, 而没有明显的酒精味即可.

5, 将做好的石榴酵素倒出, 冷藏在冰箱中, 一周内饮用完即可.

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