下面一起來看看兩腮肉多怎麼減? 怎麼瘦兩邊腮幫子的肉?
兩腮肉多怎麼減
兩腮肉多我們首先要改掉自己的壞習慣, 然後要多做瘦臉運動, 一些明星的瘦臉方法也可以借鑒.
一, 改掉壞習慣
1.改掉重口味的毛病
姑娘們, 為了美還是要忌嘴的. 什麼太辣的, 太鹹的, 醃制的食物都放下吧. 鹽分或者調味料攝入過多, 會阻礙身體多餘水分的排出, 不水腫才怪了!
2.一定要細嚼慢咽
又沒人跟你搶, 吃飯就不能慢一點嗎? 吃太快不僅影響淑女氣質, 還會讓你的咬肌越來越發達! 尤其是吃硬東西的時候. 慢慢咀嚼還能有效鍛煉嘴巴周圍的肌肉, 可以有效緊實臉部線條.
還在想著打瘦臉針? 其實想要瘦臉也並不難, 只要從生活習慣開始改變, 再配合有效的瘦臉按摩操, 你也能擁有女神般的精緻小臉哦!
3.遠離酒精飲料
什麼酒精飲料都只是讓你一時過嘴癮, 但酒精飲料會讓身體內的維他命B等物質被排出體外, 這樣就很容易引起水腫.
4.枕頭太高
不少MM習慣用很高的枕頭, 這樣睡覺的時候很容易導致脖子前傾, 不僅會導致駝背的產生, 還容易擠出雙下巴哦!
二, 瘦臉動作
Step1: 兩個手掌攤開, 放在鼻子兩邊的臉頰上面, 然後兩個手掌分別向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉, 這個動作堅持做5到10次.
Step2: 兩個手掌攤開, 分別放在顴骨的位置, 兩個手掌從顴骨的位置向鼻樑兩邊按摩, 堅持動作5到10次.
Step3: 兩個手掌攤開, 從鼻翼兩邊的臉頰開始, 分別向兩邊的太陽穴位置推刮臉部的浮腫, 堅持動作5到10次.
Step4: 兩個手掌的五根手指分別從下巴兩邊向人中的位置來回按摩, 堅持這個動作5到10次.
Step5: 用兩個手掌部分分別在兩邊臉頰部分從下往上地按摩, 這樣的動作堅持5到10次.
Step6: 先用一個手掌攤開, 然後在左臉頰的位置向太陽穴的位置提拉, 左手在右手提拉的過程中從臉頰的位置向唇部的位置按摩, 這樣來回按摩5到10次.
Step7: 右手托住右臉頰, 然後左手手掌從臉頰向太陽穴的位置迴圈按摩, 這樣的動作堅持5到10次.
注意: 千萬不要在臉部乾的時候或者是沒有用按摩油的時候就開始臉部按摩, 這樣很容易產生小細紋或者是幹紋的呦.
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