很多人都有愛喝茶的習慣, 好處可多了, 普洱茶對於女性朋友來說美容養顏, 還有不錯的減肥效果, 那麼你知道它的原理是什麼嗎?
普洱茶為什麼可以消脂減肥?
普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞, 但有沒有細想其中的科學依據? 茶葉含有較多的茶多酚, 兒茶素, 葉綠素, 維生素C等物質, 茶多酚能去脂解油膩, 葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收, 維生素C能促進膽固醇的排泄, 無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的. 而雲南普洱茶以大葉種為主, 大葉種的茶多酚, 兒茶素等物質含量比小葉種高, 故普洱茶的減肥降脂功效較好.
普洱茶健康瘦身的飲用方法:
1, 以茶代水: 每日沖泡普洱茶來代替其他飲料, 做到盡量少喝其他飲品與其他餐點.
2, 快速減肥: 清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶, 但早上喝太涼對胃不好, 不建議長期堅持.
3, 飯後半小時飲用最佳: 飯後半小時飲用普洱茶, 消脂解膩, 能促進食餌性體溫發生. 此外, 長期飲用普洱茶能將體質調節到最佳狀態, 能輔助提高減肥的效果和反彈程度. 值得注意的是, 飯後馬上飲用容易沖淡胃液, 不利於消化.
配合健康的生活習慣
不要熬夜, 不要熬夜, 不要熬夜! 重要的事情說三遍. 有句話說得好, '晚上11點不睡是不要臉, 淩晨1點還不睡是不要命' , 因為熬夜帶來的副作用不單會表現在膚色暗沉, 身體機理紊亂之上, 晚飯之後長期的清醒狀態還會讓你產生補充能量的錯誤提示, 於是又是吃吃吃的狀態, 你不胖誰胖?
至於飲食均衡和適量運動那是老生常談的問題了, 這點相信我不說大家也會知道. 最後要說一點, 普洱茶只是一種比較健康的飲品, 並不是藥, 長期合理的飲用才能收穫更好的保健效果, 希望大家都愛上喝茶, 會喝好茶.
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