很多人都有爱喝茶的习惯, 好处可多了, 普洱茶对于女性朋友来说美容养颜, 还有不错的减肥效果, 那么你知道它的原理是什么吗?
普洱茶为什么可以消脂减肥?
普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻, 但有没有细想其中的科学依据? 茶叶含有较多的茶多酚, 儿茶素, 叶绿素, 维生素C等物质, 茶多酚能去脂解油腻, 叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收, 维生素C能促进胆固醇的排泄, 无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的. 而云南普洱茶以大叶种为主, 大叶种的茶多酚, 儿茶素等物质含量比小叶种高, 故普洱茶的减肥降脂功效较好.
普洱茶健康瘦身的饮用方法:
1, 以茶代水: 每日冲泡普洱茶来代替其他饮料, 做到尽量少喝其他饮品与其他餐点.
2, 快速减肥: 清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶, 但早上喝太凉对胃不好, 不建议长期坚持.
3, 饭后半小时饮用最佳: 饭后半小时饮用普洱茶, 消脂解腻, 能促进食饵性体温发生. 此外, 长期饮用普洱茶能将体质调节到最佳状态, 能辅助提高减肥的效果和反弹程度. 值得注意的是, 饭后马上饮用容易冲淡胃液, 不利于消化.
配合健康的生活习惯
不要熬夜, 不要熬夜, 不要熬夜! 重要的事情说三遍. 有句话说得好, '晚上11点不睡是不要脸, 凌晨1点还不睡是不要命' , 因为熬夜带来的副作用不单会表现在肤色暗沉, 身体机理紊乱之上, 晚饭之后长期的清醒状态还会让你产生补充能量的错误提示, 于是又是吃吃吃的状态, 你不胖谁胖?
至于饮食均衡和适量运动那是老生常谈的问题了, 这点相信我不说大家也会知道. 最后要说一点, 普洱茶只是一种比较健康的饮品, 并不是药, 长期合理的饮用才能收获更好的保健效果, 希望大家都爱上喝茶, 会喝好茶.
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
