下面帶來檸檬水的正確泡法介紹, 教你檸檬減肥法一周瘦20斤.
檸檬減肥法一周瘦20斤
檸檬不僅有美白的功效還能幫助減肥瘦身, 檸檬減肥法常見於檸檬汁, 檸檬水, 下面這幾個檸檬減肥法可以幫助你在短時間內快速瘦身, 不妨嘗試一下哦!
檸檬醋
檸檬醋凝聚了檸檬和醋的減肥精華, 飯後喝上一小杯就可以了, 一般不建議空腹飲用, 因為會傷胃, 喝的時候最好加點水稀釋一下再喝, 檸檬醋不僅有減肥功效還可以養顏美容哦.
鮮榨檸檬汁
將檸檬放入榨汁機中鮮榨檸檬, 榨出來的檸檬水不僅有減肥功效還含有豐富的維生素, 既可潤腸通便還可以美容美白哦.
早上起床一杯檸檬水
早上起床的時候喝一杯稀釋的檸檬水, 可以起到很好的催促排便的作用, 有助於解決便秘苦惱, 長期堅持還可以減肥瘦身和美白肌膚哦.
一天三杯檸檬水
每天最少都要喝上三杯檸檬水, 也不需要特別的節食, 可是檸檬水必須要喝夠, 這樣才可以達到減肥效果哦.
檸檬水的正確泡法
1, 鮮檸檬水汁:
新鮮的檸檬含水量豐富, 可以用手或器皿積壓出汁水, 與礦泉水混合并加入適量的糖. 先檸檬水除了具有減肥作用外, 其豐富的維生素有很強的抗氧化作用, 對美白和抗衰老也很有效.
2, 鮮檸檬切片:
泡在溫水或涼水中, 新鮮的檸檬皮有減肥, 排毒, 去火的功效.
3, 幹檸檬片:
超市買的幹檸檬片用熱水沖泡, 用熱水沖泡幹檸檬片的味道比較清香, 也具有很強的減肥療效. 且該種方法攜帶方便, 適合正餐前後飲用.
注意事項:
60%左右的人說, 檸檬皮一定要去, 原因是檸檬皮裡的油是會引起黑斑的, 所以記得要削皮才榨汁或泡水. 檸檬是感光的, 檸檬蜂蜜水特別適合長期在辦公室工作或在家的人喝, 晚上喝也可以, 經常在戶外的話就免了, 另外, 白天不要做檸檬面膜會起斑.
40%左右的人說可以不去皮, 直接切片然後泡蜂蜜, 可直接放, 也可用蜂蜜醃一個星期左右每天喝點, 方法是一層檸檬一層蜂蜜.
所以為了保險起見, 最好是將檸檬削皮後用溫水, 在七十至八十之間, 泡好後, 可以放冷加冰.
檸檬水減肥原理介紹
檸檬水具有解油膩的功效, 可以使身體自我淨化, 清除多餘脂肪, 消除體內多種器官的廢物和毒素, 並且還能淨化血液, 改善血質, 促進新陳代謝. 同時, 還能清潔修複消化吸收系統, 增強人體的消化能力. 通常檸檬水幫助人體完成自我淨化所需的時間為5-7天.
檸檬易於保存, 並且含有豐富的維生素C, 可以防止牙齦出血, 並且還能減少雀斑, 黑斑的發生率, 具有一定的美白功效. 檸檬皮則含有豐富的鈣質, 保健功效也很好. 所以, 檸檬連皮榨汁減肥保健功效更佳.
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