荷葉本身就具有清熱減肥的作用, 搭配別的食材減肥效果更好, 下面一起來看看荷葉和什麼搭配減肥效果最好? 荷葉減肥茶配方大全.
荷葉和什麼搭配減肥效果最好
減肥茶效果, 荷葉和山楂, 決明子, 茉莉花, 綠豆, 陳皮, 冬瓜, 玫瑰花等搭配減肥效果最好.
桂香荷葉茶--瘦身纖體, 散發體香
材料: 荷葉半張, 山楂50g, 肉桂2g, 冷水1000ml, 冰糖適量.
做法: 荷葉弄碎放到水裡煮開, 加入山楂, 肉桂, 冰糖再煮6min.
山楂荷葉茶--瘦身, 健胃整腸, 活血散瘀
材料: 山楂15g, 決明子15g, 荷葉1張.
做法: 山楂洗淨切片, 荷葉洗淨切絲, 同決明子和適量水共入鍋中煮, 取汁飲用.
茉莉荷葉茶--清熱, 降脂解壓, 改善頭暈
材料: 綠茶3g, 茉莉花3g, 荷葉1張.
做法: 荷葉弄碎, 同綠茶, 茉莉花和適量水共入鍋中煮5min, 取汁飲用.
綠豆荷葉茶--清熱, 排毒消脂
材料: 荷葉50g, 綠豆50g.
做法: 荷葉弄碎, 綠豆洗淨放入鍋中, 加入適量的水煮開, 再加入荷葉煮5min.
超級瘦減肥茶, 陳皮荷葉茶--降脂, 瘦身
材料: 陳皮500g, 荷葉500g, 薏米100g, 山楂100g.
做法: 荷葉洗淨切絲晾乾, 陳皮, 山楂, 薏米一同研末, 與荷葉混勻分成100袋, 喝時取一袋沖泡.
冬瓜荷葉茶--利尿利便, 排毒瘦身
材料: 冬瓜皮, 荷葉.
做法: 將冬瓜皮與荷葉按1: 2的比例配好, 加入適量的水煮5-6min.
荷葉玫瑰茶--清熱利濕, 治水氣浮腫
材料: 荷葉3克, 炒決明子6克, 玫瑰花3朵.
做法: 把荷葉, 炒決明子, 玫瑰花用用開水沖泡即可.
荷葉減肥茶配方大全
荷葉茶消脂茶方
準備工作: 把從中藥店買來的荷葉洗淨晾乾後搓碎, 約3~ 5克包成一小包.
懶人方:
茶方: 荷葉一包
做法: 把荷葉放到杯子裡, 倒上熱水, 蓋上蓋子, 燜5――6分鐘, 這樣茶葉會更濃.
Tips: 必須飲用第一泡濃茶. 第二泡的茶毫無效果.
飲茶小竅門: 荷葉茶一小包可沖一茶杯, 一天可沖3――4包, 分3――4次喝完. 有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包, 分4次喝完. 這樣能使大便暢通, 對減肥更有幫助.
樂活方1:
茶方: 荷葉, 橘皮, 絞股藍, 山楂, 決明子, 桑葉各適量
做法: 把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝.
Tips: 泡水的效果遠沒有煮出來的效果好, 如果時間充足, 可以每天煮一壺當白開水來喝. 喝了以後, 皮膚會變得很好, 而且臉上的豆豆也會少很多, 最重要的是減肥效果幾乎是百分之百!
樂活方2:
茶方: 荷葉3克, 炒決明子6克, 玫瑰花3朵.
做法: 用開水沖泡.
Tips: 這劑茶方不僅能清熱利濕, 治水氣浮腫, 還有美容, 生髮的效果哦.
飲茶小竅門: 飲用時, 最好是空腹或是在飯前喝下, 這樣可達到最佳效果.
飲茶小提示
1, 喝荷葉茶不必節食, 一段時間後對食物的愛好就會自然發生變化, 導致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了.
2, 質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶, 盲目飲用或過量飲用會導致腹瀉, 嚴重者甚至脫水.
3, 葉有利尿作用, 腎功能不好者忌用. 荷葉減肥茶效果還是很明顯的, 要堅持喝.
4, 葉性寒, 月經期間禁止飲用.
5, 的體質多種多樣, 如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應, 應馬上停止飲用.
6, 荷葉一定要去正規藥房, 以免傷害身體.
7, 果不喜歡喝茶, 建議改用荷葉粉, 減肥效果也不錯, 但要購買合格產品才行
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