荷叶本身就具有清热减肥的作用, 搭配别的食材减肥效果更好, 下面一起来看看荷叶和什么搭配减肥效果最好? 荷叶减肥茶配方大全.
荷叶和什么搭配减肥效果最好
减肥茶效果, 荷叶和山楂, 决明子, 茉莉花, 绿豆, 陈皮, 冬瓜, 玫瑰花等搭配减肥效果最好.
桂香荷叶茶--瘦身纤体, 散发体香
材料: 荷叶半张, 山楂50g, 肉桂2g, 冷水1000ml, 冰糖适量.
做法: 荷叶弄碎放到水里煮开, 加入山楂, 肉桂, 冰糖再煮6min.
山楂荷叶茶--瘦身, 健胃整肠, 活血散瘀
材料: 山楂15g, 决明子15g, 荷叶1张.
做法: 山楂洗净切片, 荷叶洗净切丝, 同决明子和适量水共入锅中煮, 取汁饮用.
茉莉荷叶茶--清热, 降脂解压, 改善头晕
材料: 绿茶3g, 茉莉花3g, 荷叶1张.
做法: 荷叶弄碎, 同绿茶, 茉莉花和适量水共入锅中煮5min, 取汁饮用.
绿豆荷叶茶--清热, 排毒消脂
材料: 荷叶50g, 绿豆50g.
做法: 荷叶弄碎, 绿豆洗净放入锅中, 加入适量的水煮开, 再加入荷叶煮5min.
超级瘦减肥茶, 陈皮荷叶茶--降脂, 瘦身
材料: 陈皮500g, 荷叶500g, 薏米100g, 山楂100g.
做法: 荷叶洗净切丝晾干, 陈皮, 山楂, 薏米一同研末, 与荷叶混匀分成100袋, 喝时取一袋冲泡.
冬瓜荷叶茶--利尿利便, 排毒瘦身
材料: 冬瓜皮, 荷叶.
做法: 将冬瓜皮与荷叶按1: 2的比例配好, 加入适量的水煮5-6min.
荷叶玫瑰茶--清热利湿, 治水气浮肿
材料: 荷叶3克, 炒决明子6克, 玫瑰花3朵.
做法: 把荷叶, 炒决明子, 玫瑰花用用开水冲泡即可.
荷叶减肥茶配方大全
荷叶茶消脂茶方
准备工作: 把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎, 约3~ 5克包成一小包.
懒人方:
茶方: 荷叶一包
做法: 把荷叶放到杯子里, 倒上热水, 盖上盖子, 焖5――6分钟, 这样茶叶会更浓.
Tips: 必须饮用第一泡浓茶. 第二泡的茶毫无效果.
饮茶小窍门: 荷叶茶一小包可冲一茶杯, 一天可冲3――4包, 分3――4次喝完. 有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包, 分4次喝完. 这样能使大便畅通, 对减肥更有帮助.
乐活方1:
茶方: 荷叶, 橘皮, 绞股蓝, 山楂, 决明子, 桑叶各适量
做法: 把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝.
Tips: 泡水的效果远没有煮出来的效果好, 如果时间充足, 可以每天煮一壶当白开水来喝. 喝了以后, 皮肤会变得很好, 而且脸上的豆豆也会少很多, 最重要的是减肥效果几乎是百分之百!
乐活方2:
茶方: 荷叶3克, 炒决明子6克, 玫瑰花3朵.
做法: 用开水冲泡.
Tips: 这剂茶方不仅能清热利湿, 治水气浮肿, 还有美容, 生发的效果哦.
饮茶小窍门: 饮用时, 最好是空腹或是在饭前喝下, 这样可达到最佳效果.
饮茶小提示
1, 喝荷叶茶不必节食, 一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化, 导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了.
2, 质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶, 盲目饮用或过量饮用会导致腹泻, 严重者甚至脱水.
3, 叶有利尿作用, 肾功能不好者忌用. 荷叶减肥茶效果还是很明显的, 要坚持喝.
4, 叶性寒, 月经期间禁止饮用.
5, 的体质多种多样, 如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应, 应马上停止饮用.
6, 荷叶一定要去正规药房, 以免伤害身体.
7, 果不喜欢喝茶, 建议改用荷叶粉, 减肥效果也不错, 但要购买合格产品才行
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