在以瘦為美的年代裡, 許多人每天都嚷嚷著要減肥, 什麼 '不瘦十斤不換頭像' , '要麼瘦, 要麼死' 等話語充斥耳旁. 然而, 在一堆減肥人群中, 總會有幾個異樣的聲音讓人恨得牙痒痒, 如: '為啥我怎麼吃都不胖? ' , '怎樣才能增肥' 等. 肥胖人士無法理解瘦子的煩惱, 相應地, 瘦子的苦惱也難以被人理解. 那麼, 老是吃不胖的人是咋回事呢?
怎麼吃都不胖是咋回事? 或許該補補血了
四種瘦子, 最為常見
1, 忙出來的瘦子
聽說過 '過勞肥' , 其實也有很多人是 '過勞瘦' 的, 有的人如果工作任務繁重, 終日忙碌奔波, 精力, 體力消耗較大, 就很容易熬成瘦子. 對於此類型的瘦子, 在生活中應該減輕壓力, 注意勞逸結合.
2, 腸胃不好的瘦子
腸胃不好的人, 多數都是瘦子. 正因為腸胃吸收能力差, 所以身體得不到充足營養的供給, 從而耗盡身體所存儲的物質, 使人變得越來越瘦. 對於此類人, 就應該好好養胃, 少吃難消化的食物, 多吃容易消化的蔬菜與水果, 提高腸胃的吸收與消化功能.
3, 代謝旺盛的瘦子
高代謝型瘦子一般脂肪很少, 而且身體健康, 愛吃東西且不容易長胖. 由於經曆旺盛, 代謝速度快, 所以體內脂肪含量較低. 對於此類型的瘦子, 則不必刻意增肥, 而應該養成良好的飲食習慣, 作息習慣.
胖子氣虛, 瘦子血虛
俗話說: '氣虛則胖, 血虛則瘦' , 如果你怎麼吃都不胖, 還有可能是血虛了, 此時你應該給身體補補血.
氣虛和血虛, 是兩種不同的體質, 其中胖子一般屬於氣虛體質, 而瘦子則屬於血虛體質. 當人處於氣虛狀態時, 體內會有痰, 濕積累, 氣則不會得到充分的運動. 人體進食後, 沒被氣化的物質就會堆積在期內, 長期以往, 脂肪就會變多, 導致肥胖. 當人處於血虛狀態時, 身體會比較 '火旺' , 從而將體內的該氣化的東西都氣化掉, 把本該轉為滋養機體的營養成分給排泄掉, 導致整體的新陳代謝表現成一種病理性的亢奮狀態, 使人怎麼吃都不胖, 進而進入消瘦狀態.
因此, 人只有達到氣血平衡, 才能控制住體重, 不會過於胖或過於瘦. 如果你是血虛的瘦子, 就應該明白血虛的原因, 從而對症下藥.
