看著人家的臉, 再摸摸自己的胖臉, 心裡是不是很難過, 怎麼辦, 瘦臉唄!
胖臉的四大因素:
1, 脂肪: 身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢, 臉部也是最顯而易見的地方. 面部脂肪過多, 而又極少運動, 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2, 面部骨骼: 如果你生就是張 '大臉龐' , '大骨骼' , 那麼無論你有多麼瘦, 也不可能變成一個小臉美人了.
3, 肌肉: 面部咬肌發達, 也是導致你胖臉的一大因素.
4, 水腫: 面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天. 在此期間, 體內雌性激素異常的高, 淋巴系統出現功能性障礙, 水分和毒素排泄困難, 導致血管擴張, 使水分自血管滲出並滯留於組織內. 當然, 如果你平日疏於飲食, 貪食高鹽, 辛辣食物等, 浮腫隨時都將困擾你.
如何瘦臉呢
臉部操瘦臉法
每天練習發出英文a, i, u, e, o字母的聲音, 可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉, 並且讓肌膚更為緊實, 修飾輪廓的線條感.
咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉技巧, 不僅對咀嚼的對象有一定的要求, 咀嚼的方法也是需要非常注重的.
一般可以選擇香蕉, 全麥麵包等, 方法上需要注重均勻, 同時照顧到左右臉部均衡性.
唱歌瘦臉法
結實臉部筋肉的第一步就是讓口腔的肌肉得到運動, 特別是在我們唱歌的時候, 表情和聲音都具有刺激血液以及淋巴液的迴圈作用, 而且還能夠明顯的消除在工作的時候因為緊張的心情所導致的壓力. 所以多跟朋友或同事去KTV或者卡拉OK盡情的歡唱, 也是一個不錯的瘦臉方法哦.
高溫沐浴瘦臉法
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法, 同樣也可以瘦臉. 你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴, 水深達心窩處, 並配合瘦臉霜按摩面部, 沐浴時間以20分鐘為宜.
