黃瓜吃起來爽口, 而且黃瓜可以敷面有美容效果, 更重要的是黃瓜還有減肥的效果, 今天小編給大傢具體介紹黃瓜減肥的問題.
黃瓜為什麼能減肥
黃瓜裡面百分之九十都是水分, 所以熱量非常低, 100克的黃瓜裡面只含有15卡的熱量, 所以你吃多少都不會發胖滴. 同時黃瓜裡面含有超級豐富的纖維素和果酸, 它能起到加速腸胃蠕動的作用, 從而輕鬆解決便秘問題. 最關鍵的是黃瓜裡面獨有的 '丙醇二酸' 物質能抑製糖類轉化為脂肪, 當然越吃越瘦咯!
黃瓜怎麼吃才減肥
黃瓜玉米粥
原料: 黃瓜 (少不了的, 最重要的) , 鹽, 玉米, 粳米.
黃瓜玉米粥做法:
1, 將黃瓜洗淨後去皮, 切成小丁, 用些許鹽拌勻後醃制一會.
2, 將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮, 片刻後倒入洗淨的玉米粒, 待粳米發脹後, 把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中, 將其一同熬煮至粳米爆裂, 最後撒 些許鹽即可.
喝黃瓜玉米粥為什麼會減肥呢, 這種淡粥可以排毒, 經常飲用能輕鬆瘦出窈窕身材, 達到減肥瘦身作用.
哪些人不適合黃瓜減肥法
雖然黃瓜減肥法見效比較快, 而且減肥效果也不錯, 但是不是所有人都適合用吃黃瓜來減肥的. 像患有肝病, 胃腸疾病, 心血管疾病和高血壓的病人都是不能多吃醃黃瓜的, 因為醃黃瓜中的鹽分會加重病情; 黃瓜是涼性的, 不適宜經常咳嗽, 脾胃虛弱的人多吃.
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