黄瓜吃起来爽口, 而且黄瓜可以敷面有美容效果, 更重要的是黄瓜还有减肥的效果, 今天小编给大家具体介绍黄瓜减肥的问题.
黄瓜为什么能减肥
黄瓜里面百分之九十都是水分, 所以热量非常低, 100克的黄瓜里面只含有15卡的热量, 所以你吃多少都不会发胖滴. 同时黄瓜里面含有超级丰富的纤维素和果酸, 它能起到加速肠胃蠕动的作用, 从而轻松解决便秘问题. 最关键的是黄瓜里面独有的 '丙醇二酸' 物质能抑制糖类转化为脂肪, 当然越吃越瘦咯!
黄瓜怎么吃才减肥
黄瓜玉米粥
原料: 黄瓜 (少不了的, 最重要的) , 盐, 玉米, 粳米.
黄瓜玉米粥做法:
1, 将黄瓜洗净后去皮, 切成小丁, 用些许盐拌匀后腌制一会.
2, 将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮, 片刻后倒入洗净的玉米粒, 待粳米发胀后, 把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中, 将其一同熬煮至粳米爆裂, 最后撒 些许盐即可.
喝黄瓜玉米粥为什么会减肥呢, 这种淡粥可以排毒, 经常饮用能轻松瘦出窈窕身材, 达到减肥瘦身作用.
哪些人不适合黄瓜减肥法
虽然黄瓜减肥法见效比较快, 而且减肥效果也不错, 但是不是所有人都适合用吃黄瓜来减肥的. 像患有肝病, 胃肠疾病, 心血管疾病和高血压的病人都是不能多吃腌黄瓜的, 因为腌黄瓜中的盐分会加重病情; 黄瓜是凉性的, 不适宜经常咳嗽, 脾胃虚弱的人多吃.
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