俗話說, 病從口入. 如果口腔這道防線被攻陷了, 全身都可能受到影響. 護好牙齒才是健康的第一步. 為此, 日本江上牙科醫院院長江上一郎總結了一套口腔健康自測題, 幫你守住這道健康圍牆.
第一步, 對著鏡子, 閉上嘴唇, 牙齒不能外露;下巴, 下唇不能比上唇凸;臉部左右兩邊應該對稱.
第二步, 咧開嘴發 '一' (yi)音, 上下牙齒的中縫應該對齊;上下牙咬合應前後錯開, 留有一點空隙;牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面.
第三步, 拿一支筆或一根筷子, 豎著貼放在鼻頭, 嘴唇和下巴上, 三者都應接觸到筆或筷子, 並且不受到壓迫.
以上三步自測後, 若發現不符合要求, 應及時看牙醫. 同時還要注意, 放鬆時不要張著嘴, 尤其是睡覺的時候, 張嘴容易造成牙齒外凸, 變形等;平時舌尖要抵住上齶.
第四步, 對照下列情況並打分, 查看自己是否有牙周疾病危險:
1.早起後嘴裡發黏(1分).
2.被人說有口臭(1分).
3.牙縫常有食物殘渣(2分).
4.易牙齦出血(3分).
5.易牙齦腫脹(4分).
6.牙齒鬆動(5分).
7.很少刷牙(1分).
8.經常吸煙(1分).
9.牙痛難忍才去看病(1分).
10.經常感覺疲勞(1分).
11.有糖尿病(1分).
12.骨密度偏低(1分).
若得分為0, 代表 '綠燈' , 說明現在沒有牙周病, 但也不能大意, 仍要堅持刷牙, 定期做牙科檢查來維持現狀.
若得分為1~4分, 代表 '綠燈轉黃燈' , 說明即將得牙周病, 或已具備得牙周病的條件. 務必每天認真刷牙, 如果出現口臭, 牙齦不適應及時到牙科檢查.
若得分為5~9分, 代表 '黃燈' , 說明很可能已經罹患牙周病, 需要去醫院確診.
若得分10分以上, 代表 '紅燈' 警告, 說明牙周患病程度不輕, 必須馬上診治, 飯後要認真刷牙.
上述檢查項目中, 7~12項是牙周病的重要誘因, 而4~6項是牙周病加重的標誌, 若符合其中任意一項, 都要儘快去做牙科檢查.
最後, 江上一郎表示, 牙周病的早期階段就是牙齦發炎, 表現為齒齦變色. 健康的牙齦呈粉紅色, 一旦發炎, 就會變得紅中帶紫, 並且腫脹. 尤其要注意兩顆相鄰牙齒之間的 '三角形牙齦部分' , 用手指按壓, 如果觸感鬆軟, 就是危險訊號之一, 說明血液集中於牙齦和牙齒的縫隙間抵抗病菌的入侵. 如果 '三角形牙齦部分' 角度消失, 呈現出一定弧度, 也說明已經得牙周病了. 一旦發現上述癥狀, 最好早檢查早治療, 避免病情惡化. ▲
