俗话说, 病从口入. 如果口腔这道防线被攻陷了, 全身都可能受到影响. 护好牙齿才是健康的第一步. 为此, 日本江上牙科医院院长江上一郎总结了一套口腔健康自测题, 帮你守住这道健康围墙.
第一步, 对着镜子, 闭上嘴唇, 牙齿不能外露;下巴, 下唇不能比上唇凸;脸部左右两边应该对称.
第二步, 咧开嘴发 '一' (yi)音, 上下牙齿的中缝应该对齐;上下牙咬合应前后错开, 留有一点空隙;牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面.
第三步, 拿一支笔或一根筷子, 竖着贴放在鼻头, 嘴唇和下巴上, 三者都应接触到笔或筷子, 并且不受到压迫.
以上三步自测后, 若发现不符合要求, 应及时看牙医. 同时还要注意, 放松时不要张着嘴, 尤其是睡觉的时候, 张嘴容易造成牙齿外凸, 变形等;平时舌尖要抵住上腭.
第四步, 对照下列情况并打分, 查看自己是否有牙周疾病危险:
1.早起后嘴里发黏(1分).
2.被人说有口臭(1分).
3.牙缝常有食物残渣(2分).
4.易牙龈出血(3分).
5.易牙龈肿胀(4分).
6.牙齿松动(5分).
7.很少刷牙(1分).
8.经常吸烟(1分).
9.牙痛难忍才去看病(1分).
10.经常感觉疲劳(1分).
11.有糖尿病(1分).
12.骨密度偏低(1分).
若得分为0, 代表 '绿灯' , 说明现在没有牙周病, 但也不能大意, 仍要坚持刷牙, 定期做牙科检查来维持现状.
若得分为1~4分, 代表 '绿灯转黄灯' , 说明即将得牙周病, 或已具备得牙周病的条件. 务必每天认真刷牙, 如果出现口臭, 牙龈不适应及时到牙科检查.
若得分为5~9分, 代表 '黄灯' , 说明很可能已经罹患牙周病, 需要去医院确诊.
若得分10分以上, 代表 '红灯' 警告, 说明牙周患病程度不轻, 必须马上诊治, 饭后要认真刷牙.
上述检查项目中, 7~12项是牙周病的重要诱因, 而4~6项是牙周病加重的标志, 若符合其中任意一项, 都要尽快去做牙科检查.
最后, 江上一郎表示, 牙周病的早期阶段就是牙龈发炎, 表现为齿龈变色. 健康的牙龈呈粉红色, 一旦发炎, 就会变得红中带紫, 并且肿胀. 尤其要注意两颗相邻牙齿之间的 '三角形牙龈部分' , 用手指按压, 如果触感松软, 就是危险讯号之一, 说明血液集中于牙龈和牙齿的缝隙间抵抗病菌的入侵. 如果 '三角形牙龈部分' 角度消失, 呈现出一定弧度, 也说明已经得牙周病了. 一旦发现上述症状, 最好早检查早治疗, 避免病情恶化. ▲
