營養師為我們推薦下面5種果昔, 可購買參考商品, 也可根據配方在家DIY自製.
1, 綠色蔬菜果昔
最健康的綠色蔬菜果昔包含三種蔬菜: 黃瓜, 甘藍和菠菜, 保證你在得到最多營養的同時攝入最少的糖分. 這種果昔還包含3克蛋白質和兩克纖維, 遠超其他常見的混合果汁.
適合人群: 希望排毒降火的人
2, 冷榨5種綠色蔬菜果昔
在一瓶312克的果汁裡, 糖分只佔8克, 包含了芹菜, 黃瓜, 菠菜, 生菜, 羽衣甘藍5種綠色蔬菜的營養, 還有檸檬和歐芹兩種調味料, 為你的身體注入大量鉀和維生素K.
適合人群: 運動健身者
3, 蛋白質果昔
蛋白質果昔號稱 '杯子裡的佳肴' , 喝起來更像是冰涼滑潤的涼菜湯, 果汁口感並不強烈. 它結合了黃瓜, 洋蔥, 柿子椒和鱷梨4種蔬菜, 富含蛋白質, 纖維和不飽和脂肪.
適合人群: 減肥者
4, 生薑熱帶果昔
680克的果昔裡只有182卡路裡的熱量, 結合了菠菜, 羽衣甘藍, 芒果, 菠蘿, 香蕉和生薑, 沒有任何添加劑而味道十分甜美.
適合人群: 愛吃甜太不想吃糖的人
5, 螺旋藻果昔
螺旋藻, 麥草, 花椰菜, 菠菜和蘭藻這5種富含抗氧化劑的蔬菜和其他水果組合在一起, 形成了強大又美味的抗衰老果昔, 為你增添眾多礦物質, 提升你的免疫力.
適合人群: 想提升免疫力的人
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