如果你本身肉不多, 臉不腫, 仍看起來臉大, 可能是因為你經常做這5個生活壞習慣!
要瘦臉, 先要了解你的圓臉其實是屬於哪種肥胖類型
雙下巴怎麼辦? 其實令臉部變得圓圓的因素有很多, 無論是水腫型抑或肌肉型的胖, 視覺上都是充滿肉感, 先來看看你屬於哪一類吧.
1.脂肪型: 脂肪型是最容易減重的類型, 不僅臉部肥胖, 全身也容易堆積脂肪, 只需通過減肥使體重下降, 臉蛋也會跟著瘦.
2.水腫型: 由水腫造型的臉部浮腫只是暫時性的, 有時候睡前喝水都會導致臉部肥胖, 因為臉部血液迴圈不暢, 會出現浮腫的現象. 這並不是真的肥胖, 適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉.
3.骨骼型: 如果你天生臉部骨骼偏大, 不論怎麼瘦都不會讓臉變小. 這時候可以通過化妝修容的方法, 從視覺上縮小臉部輪廓.
4.肌肉型: 臉部咀嚼肌發達, 也是導致胖臉的重要因素. 快跟香口膠, 堅果等鍛煉咀嚼肌的食品講再見吧, 另一方臉, 堅持臉部按摩也可以起到很好的改善作用.
令瘦臉失敗的壞習慣
1: 長期趴著睡覺
趴著睡覺會讓部處於被壓迫狀態, 不僅會長皺紋, 更會令臉部變形, 如果沒條件仰臥, 至少要左右兩邊交替.
2: 用嘴巴呼吸
睡著的時候, 很多人會無意識用嘴巴呼吸, 會影響鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合. 久而久之會令舌頭前傾, 下巴亦會不自覺變形.
3: 過度使用咀嚼肌
過度使用咀嚼肌導致肌肉發達, 經常嚼香口膠, 吃堅硬的食物等, 會把咀嚼肌練成肌肉, 不小心練成大臉. 其實適當鍛練咀嚼肌有助瘦臉, 但不建議過長時間, 畢竟嘴巴也會累.
4: 臉部缺乏運動
身體缺乏運動會肥, 何況臉部呢! 表情木訥, 臉無表情, 會為你的臉部囤積脂肪. 不妨多做些嘴部運動, 活動下臉部肌肉, 也簡單按摩臉部以促進迴圈.
5: 熬夜
熬夜會造成淋巴迴圈不良, 代謝不佳, 而且攝取過多水分, 血液迴圈不良等因素都容易造成水腫. 喝紅豆水, 黑咖啡能有助緩解水腫, 每朝按摩臉部, 更可減輕浮腫.
6: 給早上賴床
如果你早上起床發覺臉部浮腫, 沒時間做按摩的話, 可在視覺上讓臉看起來比較小. 這時要善用耳環或唇妝, 製造臉部色差, 可以令臉部輪廓更立體.
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