如果你本身肉不多, 脸不肿, 仍看起来脸大, 可能是因为你经常做这5个生活坏习惯!
要瘦脸, 先要了解你的圆脸其实是属于哪种肥胖类型
双下巴怎么办? 其实令脸部变得圆圆的因素有很多, 无论是水肿型抑或肌肉型的胖, 视觉上都是充满肉感, 先来看看你属于哪一类吧.
1.脂肪型: 脂肪型是最容易减重的类型, 不仅脸部肥胖, 全身也容易堆积脂肪, 只需通过减肥使体重下降, 脸蛋也会跟着瘦.
2.水肿型: 由水肿造型的脸部浮肿只是暂时性的, 有时候睡前喝水都会导致脸部肥胖, 因为脸部血液循环不畅, 会出现浮肿的现象. 这并不是真的肥胖, 适合通过淋巴按摩的方法来消肿瘦脸.
3.骨骼型: 如果你天生脸部骨骼偏大, 不论怎么瘦都不会让脸变小. 这时候可以通过化妆修容的方法, 从视觉上缩小脸部轮廓.
4.肌肉型: 脸部咀嚼肌发达, 也是导致胖脸的重要因素. 快跟香口胶, 坚果等锻炼咀嚼肌的食品讲再见吧, 另一方脸, 坚持脸部按摩也可以起到很好的改善作用.
令瘦脸失败的坏习惯
1: 长期趴着睡觉
趴着睡觉会让部处于被压迫状态, 不仅会长皱纹, 更会令脸部变形, 如果没条件仰卧, 至少要左右两边交替.
2: 用嘴巴呼吸
睡着的时候, 很多人会无意识用嘴巴呼吸, 会影响鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合. 久而久之会令舌头前倾, 下巴亦会不自觉变形.
3: 过度使用咀嚼肌
过度使用咀嚼肌导致肌肉发达, 经常嚼香口胶, 吃坚硬的食物等, 会把咀嚼肌练成肌肉, 不小心练成大脸. 其实适当锻练咀嚼肌有助瘦脸, 但不建议过长时间, 毕竟嘴巴也会累.
4: 脸部缺乏运动
身体缺乏运动会肥, 何况脸部呢! 表情木讷, 脸无表情, 会为你的脸部囤积脂肪. 不妨多做些嘴部运动, 活动下脸部肌肉, 也简单按摩脸部以促进循环.
5: 熬夜
熬夜会造成淋巴循环不良, 代谢不佳, 而且摄取过多水分, 血液循环不良等因素都容易造成水肿. 喝红豆水, 黑咖啡能有助缓解水肿, 每朝按摩脸部, 更可减轻浮肿.
6: 给早上赖床
如果你早上起床发觉脸部浮肿, 没时间做按摩的话, 可在视觉上让脸看起来比较小. 这时要善用耳环或唇妆, 制造脸部色差, 可以令脸部轮廓更立体.
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