受訪專家: 中華口腔醫學會牙周病學組委員堯教授 畢良佳
刷牙不正確是導致口腔疾病的主要根源. 可是刷牙的講究很多, 關於刷牙的注意事項也是眾說紛紜. 到底哪種刷牙方法才是正確的呢?
困惑一: 起床後先吃飯還是先刷牙?
英國最近一項研究表明, 飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒. 該研究報告指出, 齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應, 形成酸性物質腐蝕牙齒. 飯後酸性物質已經形成, 且形成速度非常快. 因此, 只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成, 並且飯後最好仔細漱口. 早晨起床後更要在飯前刷牙, 可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌, 去除口腔異味.
困惑二: 刷牙時流血, 還要繼續刷嗎?
牙齦發炎, 毛細血管壁變脆後, 就不能抵抗正常的刺激, 進而導致容易出血, 這一般都是牙周病的前兆. 此時要繼續堅持刷牙, 並且保持正確的刷牙方法, 才能改善牙齦狀況, 經過一段時間, 炎症消退就不會流血了.
困惑三: 新換牙刷時容易牙齦出血, 用幾天就沒事了, 是牙刷不好嗎?
出血與牙刷也有一定關係, 如果牙齦的炎症處於炎性水腫期, 建議使用軟毛牙刷. 一把好的牙刷應該具備如下特點: 小頭, 平頭, 毛稍軟.
困惑四: 軟的刷毛可以刷掉牙齒上的汙垢嗎?
如果刷毛過軟, 的確會存在刷不乾淨的情況, 但是若刷毛太硬, 又容易造成牙齦損傷. 刷毛的軟硬應該因人而異, 如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷, 有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷.
困惑五: 老人牙齒鬆動, 兒童換牙時期, 可以正常刷牙嗎?
換牙是正常現象, 不需要額外注意, 刷牙方法與成人一樣. 但是如果老人出現牙齒鬆動, 需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題. 此外, 一定要注意按時刷牙, 尤其是晚上睡覺前, 平時還可以適當按摩牙齦, 維護牙齒健康.
困惑六: 拔牙, 補牙後, 牙齦紅腫, 這個時候能刷牙嗎?
除了拔牙後24小時內不能刷牙漱口外, 其餘情況都可以正常刷牙.
困惑七: 得了口腔潰瘍, 刷牙時一碰就疼, 有時還出血, 是不是就不應該刷了?
口腔潰瘍時更要注意口腔衛生, 否則反倒影響潰瘍癒合. 可以選擇稍微軟一些的牙刷, 盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位.
困惑八: 牙膏廣告經常號稱清新口氣, 為什麼每次刷完牙還會有口臭?
事實上, 牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留, 掩蓋口臭. 口臭的原因有很多, 比如牙石, 齲齒, 消化道疾病等, 不能指望刷牙解決, 應該找到原因對症下藥. ▲
