受访专家: 中华口腔医学会牙周病学组委员尧教授 毕良佳
刷牙不正确是导致口腔疾病的主要根源. 可是刷牙的讲究很多, 关于刷牙的注意事项也是众说纷纭. 到底哪种刷牙方法才是正确的呢?
困惑一: 起床后先吃饭还是先刷牙?
英国最近一项研究表明, 饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿. 该研究报告指出, 龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应, 形成酸性物质腐蚀牙齿. 饭后酸性物质已经形成, 且形成速度非常快. 因此, 只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成, 并且饭后最好仔细漱口. 早晨起床后更要在饭前刷牙, 可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌, 去除口腔异味.
困惑二: 刷牙时流血, 还要继续刷吗?
牙龈发炎, 毛细血管壁变脆后, 就不能抵抗正常的刺激, 进而导致容易出血, 这一般都是牙周病的前兆. 此时要继续坚持刷牙, 并且保持正确的刷牙方法, 才能改善牙龈状况, 经过一段时间, 炎症消退就不会流血了.
困惑三: 新换牙刷时容易牙龈出血, 用几天就没事了, 是牙刷不好吗?
出血与牙刷也有一定关系, 如果牙龈的炎症处于炎性水肿期, 建议使用软毛牙刷. 一把好的牙刷应该具备如下特点: 小头, 平头, 毛稍软.
困惑四: 软的刷毛可以刷掉牙齿上的污垢吗?
如果刷毛过软, 的确会存在刷不干净的情况, 但是若刷毛太硬, 又容易造成牙龈损伤. 刷毛的软硬应该因人而异, 如牙周病患者必须选择软毛牙刷, 有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷.
困惑五: 老人牙齿松动, 儿童换牙时期, 可以正常刷牙吗?
换牙是正常现象, 不需要额外注意, 刷牙方法与成人一样. 但是如果老人出现牙齿松动, 需要及时到医院检查牙龈是否有问题. 此外, 一定要注意按时刷牙, 尤其是晚上睡觉前, 平时还可以适当按摩牙龈, 维护牙齿健康.
困惑六: 拔牙, 补牙后, 牙龈红肿, 这个时候能刷牙吗?
除了拔牙后24小时内不能刷牙漱口外, 其余情况都可以正常刷牙.
困惑七: 得了口腔溃疡, 刷牙时一碰就疼, 有时还出血, 是不是就不应该刷了?
口腔溃疡时更要注意口腔卫生, 否则反倒影响溃疡愈合. 可以选择稍微软一些的牙刷, 尽量不要让刷毛接触溃疡部位.
困惑八: 牙膏广告经常号称清新口气, 为什么每次刷完牙还会有口臭?
事实上, 牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留, 掩盖口臭. 口臭的原因有很多, 比如牙石, 龋齿, 消化道疾病等, 不能指望刷牙解决, 应该找到原因对症下药. ▲
