按摩和運動都是很好的瘦手臂方法, 下面就跟小編一起學起來, 趕走粗壯手臂, 露出纖細雙臂.
淋巴按摩瘦手臂
手臂上的贅肉不是一兩天形成的, 長期缺乏鍛煉必然導致手臂粗壯. 按摩可以有效促進血液迴圈, 打通淋巴結, 有很好的瘦手臂功效. 下面就跟大家分享一組有效的手臂按摩手法, 一起學起來吧.
第一步: 按摩淋巴
第二步: 按摩腋下
第三步: 按摩手臂關節
第四步: 按摩小拇指根部
第五步: 按摩三裡穴
第六步: 手臂外側按摩
第七步: 按摩手臂外側關節
第八步: 按摩後肩
第九步: 搖臂散步
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