在美麗的地球上, 居住著很多 '不熬夜不舒服星人' : 明明已經很困了, 但還是想熬到淩晨再睡; 明知道熬夜會脫髮變醜, 但手機刷著刷著就忘記了時間; 明知道心裡的那個他不會給自己發晚安, 但依然守著手機到天亮……
熬夜的人死得早嗎? 真相竟是……
天天熬夜會早死嗎? 會的!
提起熬夜, 很多人無所畏懼, 可說起死亡, 人們心中總會泛起恐懼. 最近, 《國際時間生物學》雜誌發表了一篇重量級文章, 向人們闡述了熬夜與死亡的關係——長期熬夜的人, 會死得更早哦.
《英國生物樣本庫中, 作息與發病和死亡率的關係》一文中提到, 一項樣本人數超過50萬, 研究時間長達6年半的研究中, 科學家發現那些晚上熬夜, 早上賴床的人, 早死的風險竟比普通人高出10%! 也就是說, 經常熬夜的人, 真的會死得早!
明明說好一起到白頭, 你卻偷偷去天堂旅了遊. 如今時代日益發展, 未來的世界很精彩, 如果人活的時間越長, 那麼所體驗到的事物就會更多, 生命也將會更加充實, 有意義. 若生命的時間因熬夜而被無辜減去, 你將永遠無法體會到更多未知的旅程!
熬夜的人死得早嗎? 真相竟是……
熬夜之後, 身體悄悄發生這些變化
長期熬夜的人, 除了早一點離開人世之外, 身體上的損害也是不少的, 如: 脫髮, 長皺紋, 神經衰弱, 視力下降, 猝死風險提高, 疾病發病風險提高……
變化1: 脫髮
多數被脫髮所累的小年輕們, 天天感慨歲月是把殺豬刀, 抱怨歲月不留情. 然而, 歲月表示, 脫髮這個鍋, 他們不背! 很多人之所以會脫髮, 完全是因為熬夜引起的: 經常熬夜會引起內分泌紊亂, 而內分泌一旦紊亂, 頭髮也就在不知不覺中掉落了……
變化2: 長皺紋
很多時候, 你之所以長得比別人著急, 是因為你養成了熬夜這個壞習慣. 經常熬夜的人, 臉部皮膚容易鬆弛, 眼角與嘴角處容易長皺紋, 眼睛也會變浮腫, 從而給人留下一種衰老, 憔悴的病態印象.
變化3: 神經衰弱
熬夜雖然一時爽, 可到了第二天, 頭暈, 睏倦, 健忘, 注意力分散等一堆神經衰弱癥狀就會找上門來, 影響你學習與工作的效率.
變化4: 視力下降
熬夜除了會給你帶來一雙熊貓眼之外, 還會順便帶走你的好視力. 在該休息的時間裡, 眼睛如果被迫 '埋頭苦幹' , 等到時間長了, 它就會產生各種抗拒, 通過乾澀, 流淚, 疲勞, 視力下降等表現提醒你, 是時候 '放它一馬' 了.
變化5: 猝死風險提高
近幾年來, 因為熬夜而引發猝死的新聞報道比比皆是, 雖說熬夜並非人猝死的直接原因, 但長期熬夜會使人患高血壓, 中風等心腦血管疾病的風險提高, 從而間接地引發死亡.
變化6: 疾病發病風險提高
優質的睡眠有利於提高免疫系統功能, 提高人體抵抗力, 而如果長期熬夜, 免疫功能下降, 人體就容易遭受外界細菌, 病毒的侵擾, 從而患上各種疾病, 如感冒, 肺炎等呼吸道疾病, 腹瀉, 腹痛等腸胃疾病.
綜上所述, 熬夜對人的身體百害無一用, 無論如何, 熬夜這壞習慣我們都是要摒棄的. 那麼, 有沒有辦法做到天天熬夜, 但又不會太早死掉? 答案是——
沒有.
所以, 想要長壽健康身體棒? 建議你每晚還是早點洗洗睡吧.
